第1个回答 2016-07-13
篮球教学原则:自觉积极 循序渐进 直观 实效 综合 对抗
移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度、和争取高度、空间采用的各种脚步动作方法的总称
侧身跑是指队员在跑动中为了抢位、摆脱防守接侧向或侧后方传来球的一种跑动方法 急停:跨步 跳步 转身: 前 后
传接球技术是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术的纽带、实现战术配合的手段 运球技术动作结构:身体姿势 手臂动作 球的落点 手脚协调配合 持球突破 :【球员 】原地持球突破 运球中突破 【动作】 原地交叉步 原地同侧步 持球突破技术分析:蹬跨 转体侧身探肩 推放球 加速
防守的位置和距离 防守人站在对手和球篮之间,使对方自己和球篮保持在一条直线上 防守无球队员 坚持球-我-他的选位原则 位置始终要为于对手与球篮之间,并偏向有球一侧与球 所防队员形成钝角三角形
抢篮板技术分析 判断抢位 起跳动作 空中抢球动作 获球后动作
进攻战术:传切 突分 援护 策应 防守战术:挤 穿 绕 夹击 关门 补防 交换防守 快攻战术:长传 短传结合运球 运球突破
防守快攻:提高进攻成功率 积极拼抢前场篮板 封一传堵接应 控制对手推进 防守快下 提高以少防多能力 联防站位:212 23 32 131 212 循环:单 双 分组 篮球场:28×15 线宽0.05米
前转身动作方法:移动脚向中枢脚脚尖方向跨出改变身体方向为前转身.转身时,中枢脚前掌用力碾地,移动脚蹬地并迅速跨步,同时转腰转肩并保持身体平衡. 要点: 专题蹬跨有力,重心迅速转移,跨步后降低重心,不要起伏.
传接球技术: 它是进攻队员在场上互相联系和组织进攻战术的纽带,也是实现战术配合的具体手段.
双手胸前传球: 是篮球比赛中最基本,最常用的一种传球方法,具有传球快速有力,准确性高,容易控制,便于与其他动作相结合的优点.
动作方法: 双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体侧,身体成基本站立姿势,眼平视传球目标传球时后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手腕随之旋内,拇指用力下压,食,中指用力拨球并将球传出.球出手后,两手略向外翻. 原地肩上投篮
动作方法:以右手为例.右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两前脚掌上;右手五指自然分开,翻腕持球得后部稍下部位,左手扶在球的侧上方,举球于同侧或肩的前上方,目视求框,大臂与肩关节平行,大,小臂约90度,肘关节内收.投篮时,下肢蹬地发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球的动作,将球柔和地从食,中指端投出。球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。 行进间单手肩上高手投篮
动作方法:以右手投篮为例。右脚跨出一大步的同时接球,接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳,右脚屈膝上抬,同时举球至头上方,当身体接近最高点时右臂向前上方伸展,手腕前屈,食,中指用力拨球,通过指端将球投出。 行进间单手肩上低手投篮
动作方法:以右手投篮为例。右脚跨出一大步的同时接球,接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳,右腿屈膝上抬,身体重心前移,双手向前上方举球。当身体接近最高点时,左手离球,右手外旋,掌心向上托球,并充分向球篮上方伸展,接着屈腕,食,中指用力拨球,通过指端将球投出
。1.比赛轮数的计算:在循环制比赛中,各队都参加完一场比赛为一轮。当参赛队为单数时,
比赛的轮数等于队数。当参赛的队数为双数时,比赛的轮数等于队数减一。 2.比赛场数的计算
比赛场数=『队数*(队数-1)』/2