厨房油烟很伤肺，平时应该怎么保护肺部？

Question

如题所述

Answer 1

要健肺养肺:肺主气，司呼吸，开窍于鼻。养肺健肺好才能避免各种各样，呼吸系统疾病发生，少生呼吸系统疾病，肺癌就少病变。细胞是要补养机制，正常人的一呼一吸，发挥肺脏的百分如何才能保护好肺，预防肺癌的发生呢，其实就是要养成良好的生活习惯戒烟戒酒，甚至要避免二手烟、三手烟的吸入，避免有害气体的吸入和接触。

在空气不好或者环境不好的空间要戴据青海、西藏地区的医生同行交流，他们那里空气指数很高，污染轻，肺癌非常少见。去年山东肿瘤医院一位胸科专家去援建，很是感慨，那边一年竟然做不了几台肺癌手术。近几十年，肺癌的发病率呈持续上升趋势，已经成为全球发病率和死亡率最高的恶性肿瘤。肺癌在我国也成为发病首位的肿瘤。

每个人做好肺部防护，就能减少肺癌的发生几率。如何保护普通的体检不能早期发现导致中国人死亡的第一恶魔肺癌，也不能发现排名第二到第四的食管癌和胃肠癌，所以已经不能守护我们的健康！超过40岁的人体检，建议每两年在常规体检的前多吃一些保护肺的食物可以吗？从中医的角度讲，是可以的，好多养生的文章、电视节目也都提到这个。

比如多吃一些百合、莲子、薏仁、大枣……，还有说多吃猪肺，以肺养肺。但是这香烟中的主要成分是焦油和尼古丁，这是一种直接影响肺部功能的黏性有害物质，它会使肺组织失去弹性，并且黏着肺部组织。长期吸烟可损害肺部的肺泡和支气管，使肺功能日渐下降。多运动。保持一定的体育运动，尤其是剧烈的有氧运动，都是非常有帮助的肺脏保护措施。一些慢阻肺患者，如果常年进行体育锻炼，能明显改善生活质量。

Answer 2

在日常生活中我们应该少抽烟，喝酒也要有好的生活作息习惯，不要熬夜，不要总是吃一些油腻的东西，也不要吃一些生冷东西，不要吃一些油炸食品，可以多吃一些清淡的东西，也要每天多喝一些温水，适当的做一些有氧运动，都是可以保护肺部的。

Answer 3

炒菜时的油温不能太高，少选煎炸等需要高油温的烹调方式;学会挑油，质量差、杂质多的油产生的油烟多，橄榄油等油烟比较少。厨房一定要经常通风，选择一个好的抽油烟机及时排烟。

Answer 4

可以在厨房里安装一个抽油烟机，抽油烟机能够把油烟抽到房子外面去。