快跑和慢跑和快走，哪个减肥快？

如题所述

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第1个回答 2017-08-15

相互用减肥快（2种都用）

第2个回答 2017-08-15

按照减肥的效果排列
快跑
慢跑
快走本回答被网友采纳

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快走和慢跑哪个减肥效果好答：1、快走和慢跑相比，如果是在同样的一段时间内，慢跑比快走移动的距离更远，这样消耗的能量、热量也更多，所以如果时间一定，慢跑还是比较好。2、减肥还要保证总的摄入热量要低于消耗的热量，这样才能减肥，如果摄入的总热量要高于消耗的总热量，不管是慢跑还是快走，都不能达到减肥的目的。3、快走的优点：...

快跑,快走,慢跑相同距离消耗热量一样吗答：快跑，快走，慢跑相同距离消耗热量不一样。如要减肥，那么，快跑，快走，慢跑都不能起到减肥作用！运动后体重不减反增是因为只运动而不改变饮食习惯，你根本瘦不下来!每天如果只跑步一二十分钟，这样的运动量铁定不够，专家指出，每天坚持跑步一个小时就能起到减肥作用。跑步的主要目的是为了消耗掉我们身...

快走和慢跑,哪个减肥效果更明显?答：如果是同样的运动时间，慢跑减肥效果应该更好一点，因为慢跑的运动强度大一点。

究竟是快跑有利于减肥,还是慢跑?答：在相同的运动时间内，快跑消耗的总热量值高于慢跑，比慢跑更有利于减轻体重。但是快跑的强度较大，锻炼者容易疲劳，往往无法持续较长时间。实际锻炼中，持续30分钟以上的慢跑消耗的总热量值更高，更有利于减轻体重。除此之外，人的身体成分可简单地分为脂肪和非脂肪体重，其中非脂肪体重又称瘦体重，主要由...

慢跑和快走有区别吗?答：慢跑和快走,两者都属于运动。一般选择运动的原因,基本上不是健身就是减肥。从锻炼身体的角度来看,这两个运动哪一个都能达到锻炼身体的目的。从减肥的效果来说,还是慢跑的效果更好一些。快走和慢跑消耗的热量不一样一千卡=1000卡=1大卡下面这个图,我们可以看到一个66公斤的男生,跑半个小时消耗的热量是231...

快走与慢跑,哪个减肥效果好?答：快跑是比较适合老年人还有体质不好的人。或者是严重肥胖人群也适合快走。快走的缺点:快到由于其运动强度的原因,对于健身的人来说不适宜,如果长期快走的话,并不适合健身人员,因为长期下去,会不容易坚持。慢跑的优点:运动负荷量相对来说是比较高的,而且还有利于减肥减脂。慢跑的缺点就是对足部和腰部以及膝盖的...

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