第1个回答 2020-11-20
室友打呼噜,一般情况下会影响周围其他室友的睡眠。
因此,打呼噜要找到引起打呼噜的原因,比如说肥胖、劳累过度,或者是扁桃体肥大、腭咽腔狭窄,或者是鼻子堵塞、鼻中隔偏曲等等原因,都可以引起打呼噜。
如果室友打呼噜影响了大家的睡眠,第一个可以让室友迟点睡;第二个侧睡,这样舌根没有后坠,可能打呼噜的症状会改善,最好还是到医院做详细的检查,有针对性的治疗。
人是一种群体生物,所以很多情况下是不可能完全和别人隔离开的,这个时候就会出现一些互相之间有影响的情况,遇到这种打呼噜影响睡觉,同时你又不愿意让舍友改变的情况,您可以给自己配备眼罩和耳塞,这样,宿舍里的声音和光线刺激,对您睡眠的影响就会减弱到最小。
一、海绵耳塞
海绵耳塞是生活中常见的一样东西,这东西虽然是非常小的,但是却能给我们带来非常大的幸福感,尤其对于一些宿舍有舍友打呼噜的人来说。如果晚上有人打呼噜,可以准备一对比较好的海绵耳塞,然后塞在自己的耳朵里,这样可以有效地去帮我们减轻呼噜声,让我们能够不要受舍友呼噜声的打扰,尽快的去进入睡眠。
二、听轻音乐
轻音乐其实具有非常大的功效,可以让我们更好的去进入到睡眠的状态,让我们睡眠质量更加的好。如果宿舍中有舍友打呼噜的话,其实自己也可以听一些轻音乐,用轻音乐的声音盖过他们的呼噜声,同时轻音乐也能帮助我们更好的去睡觉。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-11-26
你知道室友睡觉打鼾怎么办吗?一起来看看吧
01
了解室友打鼾的原因,是感冒还是鼻炎,又或者最近压力过大,从而从根源解决这一问题
02
睡前喝一杯热牛奶,有助于提高睡眠质量,还可以加戴耳塞等措施
03
睡觉尽量比室友提前,在她打鼾以前睡着就不那么容易受影响了
04
实在很困扰的话,可以告诉室友这一情况,一起寻找解决方案
第3个回答 2020-10-02
让孩子们办这个的话 可以等室友睡醒的时候跟室友沟通一下 看他是不是可以改变一下睡姿本回答被网友采纳
第4个回答 2020-10-02
如果像这样子,打了后可能还会出鼻血,这些可能还对身体造成了伤害