血糖高早餐吃什么呢?血糖高饮食遵循的原则是,少吃多餐、定时定量、多样化,富含纤维素、维生素以及矿物质的食物,粗细搭配,根据患者身高、体重和活动量,制定总量,使入量和出量趋于平衡,保持体重。目前控制血糖可以选择偌迈青汁茶,纯植物草本,对人无副作用。
早餐吃什么,从这个3个分类来看,只要满足这些的食物都是可以吃的。
1、主食:高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如:燕麦、荞麦、玉米等。
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2、蔬菜:深颜色的绿色蔬菜是高血糖患者需要多吃的。例如:菠菜、芹菜、韭菜、竹笋等。
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3、豆质类:高血糖患者应该适当补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如:豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。
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