怎么减肚子上的肉最快最好

Question

我真的胖了很多，最近就穿夏天的衣服的时候才知道好多衣服都穿不进去了，减肚子的赘肉很多，也都难看死了，一直就很想要苗条的身材，所以就更加的想减肥，怎么减肚子上的肉最快最好

Answer 1

瘦肚子的方法1：
保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下
重复此动作5—10次。
效果：能有效强化胸部及 腰 部力量，收缩腰部坠肉。
瘦肚子的方法2：
保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。 手臂 曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。
弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。
换右腿重复同样的动作为一组。
重复2—3组，每组10次。
效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉。
记得运动完喝德甫纤御婷茶

Answer 2

你身高体重多少