上呼吸道感染吃什么食物好

Question

如题所述

Answer 1

上呼吸道感染者应该多吃提高免疫力,修复呼吸道上皮组织的食物,不宜吃辛辣和过咸的食物.因为人的免疫力就是靠食物中的营养素,很多食物都可以提高人体的免疫力的,不要再单纯依靠药物,药物只能在你健康处于危急的时候帮你一把,平时健康可不要依靠药物,一定要改变就医观念.像我们常见的橙汁,胡萝卜,大蒜等含有的营养成分能够刺激免疫系统工作,增强人体免疫力,如果缺乏这些重要的营养成分,身体免疫机能将会受到严重影响. 营养素中维生素C,维生素B6,胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切.比如维生素C能刺激身体制造干扰素来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合,保持白血球的数目.因此,发热期间必须大量补充维生素C,以增强免疫力;青辣椒和橙汁都富含维生素C;富含维生素B6的食物有鸡肉,鱼,肝,马铃薯,鳄梨和葵花子;胡萝卜中含有大量的胡萝卜素;富含维生素E的食物包括杏仁,榛子以及各种各样的全麦食品等.另外,营养素中还有叶酸,维生素B12,烟碱,泛酸和铁,锌等矿物质,它们都和免疫力有关.人体缺乏这些营养素都会影响到免疫机能. 因此建议你多吃提高免疫力的食物,如香菇等.尽量少吃扼杀免疫力的食物,如高脂肪食物,糖,烟酒,咖啡等.

Answer 2

1、在饮食方面，尽量多喝开水，选择稀软清淡、易消化食物，如大米粥、绿豆粥、牛奶、蛋汤、软面条、米粉糊等，以减轻肠胃负担。 2、多吃含多种维生素的果蔬，如白菜、油菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、胡萝卜、西瓜、西红柿、柑橘、苹果、荸荠等，有助于增强机体抗病力。 3、此期特别需要忌口，避免油腻荤腥、辛辣食物，如大鱼大肉、糯米甜食、油炸、煎饼、辣椒、狗肉、羊肉等；饮食不宜过饱；以免助火生痰，气机受阻，有碍肺气宣通，影响上呼吸道感染的预后。本回答被网友采纳

Answer 3

对于很多生活在城市中的人们，环境又不佳的情况下很容易出现上呼吸道感染。而且容易久治不愈，给众多人带来了苦恼，那么吃什么食物对于上呼吸道有很好的修复作用呢？
上呼吸道传染者应该多吃进步免疫力,修复呼吸道上皮组织的食物,不宜吃辛辣和过咸的食物.由于人的免疫力就是靠食物中的养分素,良多食物都可以进步人体的免疫力的,不要再纯真依托药物,药物只能在你安康处于危殆的时分帮你一把,平常安康可不要依托药物,必然要改动就医观念.像我们经常见的橙汁,胡萝卜,大蒜等含有的养分成分可以影响免疫系统任务,加强人体免疫力,假如缺乏这些主要的养分成分,身体免疫机能将会遭到严峻影响.
养分素中维生素C,维生素B6,胡萝卜素和维生素E与免疫力关系亲密.比方维生素C能影响身体系体例造搅扰从来毁坏病毒以削减白血球与病毒的连系,坚持白血球的数量.因而,发烧时期必需很多增补维生素C,以加强免疫力;青辣椒和橙汁都富含维生素C;富含维生素B6的食物有鸡肉,鱼,肝,马铃薯,鳄梨和葵花子;胡萝卜中含有很多的胡萝卜素;富含维生素E的食物包罗杏仁,榛子以及各类各样的全麦食物等.别的,养分素中还有叶酸,维生素B12,烟碱,泛酸和铁,锌等矿物质,它们都和免疫力有关.人体缺乏这些养分素都邑影响到免疫机能.
因而建议你多吃进步免疫力的食物,如喷鼻菇等.尽量少吃扼杀免疫力的食物,如高脂肪食物,糖,烟酒,咖啡等.
上面一些方法对于轻微的患者效果比较好，有保健预防的作用。对于比较严重的患者还应该选择合适的方法进行治疗，防止病情加重。

Answer 4

以清淡食物为主，多吃些蔬菜水果，多喝白开水，少油腻辛辣之品。

Answer 5

上呼吸道感染了？发烧、咳嗽时吃些什么好，医生给出饮食建议