第1个回答 2021-05-31
带饭的首要原则是安全，不是非要强求营养搭配得多么合理，基本上按照四分之一是蛋白质类食物，剩下四分之三主食蔬菜各占一半的比例分配即可，毕竟膳食整体的营养还可以在其他餐次进行纠正调整。
考虑到食物储存的时间较长，带饭时优先选择一些质地较硬、适合再次加热、不易“变形”“变性”的食材：
1、蔬菜可选择十字花科类、瓜茄类、菌菇类、豆类，比如西兰花、豌豆、芥蓝、青笋、藕、芹菜、胡萝卜、杏鲍菇、香菇等等。选择沙拉、白灼、清炒、水焯等方式制作有助于维持良好的外观和口感，也可以蘸着麻酱、醋、酱油等调味料食用。
此外还可以带一些完整的、不易损坏的水果，比如苹果、桃子、圣女果等等。
2、主食推荐形态比较稳定的，例如米饭、馒头、包子、山药、玉米、土豆等。
3、蛋白质类选择高优质蛋白低脂肪的瘦肉、蛋类。鱼虾类容易产胺，豆制品也容易变质，带饭的时候并不推荐这两类。
考虑到食物储存的时间较长，带饭时优先选择一些质地较硬、适合再次加热、不易“变形”“变性”的食材：
1、蔬菜可选择十字花科类、瓜茄类、菌菇类、豆类，比如西兰花、豌豆、芥蓝、青笋、藕、芹菜、胡萝卜、杏鲍菇、香菇等等。选择沙拉、白灼、清炒、水焯等方式制作有助于维持良好的外观和口感，也可以蘸着麻酱、醋、酱油等调味料食用。
此外还可以带一些完整的、不易损坏的水果，比如苹果、桃子、圣女果等等。
2、主食推荐形态比较稳定的，例如米饭、馒头、包子、山药、玉米、土豆等。
3、蛋白质类选择高优质蛋白低脂肪的瘦肉、蛋类。鱼虾类容易产胺，豆制品也容易变质，带饭的时候并不推荐这两类。
第2个回答 2021-05-31
盛饭的器具都要安全一些严实一些不要拿一些塑料食品袋这样不雅观也会影响一些同事的议论所以我们要注重麻烦的一些容器注意形象问题。也要注意卫生。需要注意的就是我们盛饭的器具都要安全一些严实一些不要拿一些塑料食品袋这样不雅观也会影响一些同事的议论所以我们要注重麻烦的一些容器注意形象问题。
第3个回答 2021-05-31
需要注意的就是我们盛饭的器具都要安全一些严实一些不要拿一些塑料食品袋这样不雅观也会影响一些同事的议论所以我们要注重麻烦的一些容器注意形象问题。也要注意卫生。需要注意的就是我们盛饭的器具都要安全一些严实一些不要拿一些塑料食品袋这样不雅观也会影响一些同事的议论所以我们要注重麻烦的一些容器注意形象问题。也要注意卫生。
第4个回答 2021-05-31
我觉得办公室带饭的需要注意的应该就是不要带那种很冲的味道的饭菜，毕竟是公共场所，大家都在一起共同的空间，影响到别人就不好了，当然了，吃饭的时候肯定还是要到规定的地方吃饭，不打扰别人才好
第5个回答 2021-05-31
办公室带饭，有许多需要注意的地方，尽量不要带一些。味道比较大的一些食物，比如说韭菜。或者是炖羊肉它们的味道是非难闻的另外要带一些简单的。不要带一些果皮之类的东西。这样不卫生
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