我觉得我有社交恐惧症，平常不爱说话不会和别人交流，和别人说话很紧张不会交朋友……在人多的场合别人都

Question

我觉得我有社交恐惧症，平常不爱说话不会和别人交流，和别人说话很紧张不会交朋友……在人多的场合别人都有很多的话题，可我就是不知道说什么，有时和别人说话也是前言不逗后语的，所以平时害怕和别人说话，害怕说错话得罪别人，爱一个人呆在无人的地方，心里很烦……我很怕寂寞，看到人家有很多朋友，有时很孤独……我该怎么办？在别人眼里也许我是一个很冷淡的人，我不想自己这样，我该怎么办有可以治的药吗？好一点点也可以

Answer 1

心理学的研究，社交恐惧症患者会害怕上街，害怕打电话，甚至把自己长期关在家里。患者多数自尊心强，有完美主义倾向，他们过多在乎别人对自己的评价，想给别人留下美好印象，害怕自己在公众场合出丑，他们往往很自卑，但是又很争强好胜。<br><br>要克服，首先增加自信，接纳自己，相信“天生我材必有用”；其次不要苛求自己，任何事只要全力以赴不管结果如何都应该给自己鼓励；再次要勇敢面对，多参加社交活动，看一下陌生人的衣服，直视别人的眼睛，最后笑一笑，打个招呼。社交恐惧症会随着人年龄的增长，阅历的增加而得到缓解。

Answer 2

你只要和他们说些话就可以了，别人是不会在乎这么点小事，只要你骂的有趣，搞笑，不伤害感情就可以了，不要太过分即可，现在人没有几个爱说干净话本回答被提问者采纳

Answer 3

放开那一丝顾虑，想到什么就说出来，不要在意这，在意那本回答被网友采纳

Answer 4

多读书，多看报，少吃零食，多睡觉