保护视力需注意以下几点:
一、改变游戏方式:现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主,如电视、个人玩具、游戏机、电脑等,为此家长应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动。
二、注意用眼卫生:要教育青少年注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分,阅读写字连续 40分钟应休息、视远,不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
三、注意眼睛保健:坚持每天做爱眼体操、自我穴位按摩等。
四、应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。
参考资料:蓝莓眼科网:http://www.yanke100.com/yankejibing/jinshi162.html