第1个回答 2017-05-17
熬夜本来就不是坏事,每个人都可以有自己的作息习惯,只要你第二天有足够的时间补回来,睡够8小时,熬夜也无妨。当然如果第二天并没有睡觉的时间,那你就要做取舍了,不要晚上的high,还是明天的工作,本来资源有限,不能两全。懂了,就没有啥坏习惯之说了。本回答被提问者采纳
第2个回答 2017-05-17
个人认为一个人在看电视(最好是你看过,但是却是喜欢类型的电视或者电影)或者听歌的状态下容易睡着,所以你可以试着用ipad放着一个你喜欢的电视(千万不要是那种很暴力很亢奋的电影,声音放的小声一些),然后闭着眼睛很快就能入睡了,反正我现在每晚睡前都会这样,都是几分钟就睡着的。希望对你有效哦!
第3个回答 2017-05-17
每天晚上去健身房挥洒汗水几个小时。那时你会发现躺在床上睡觉是多么美妙的事情。
第4个回答 2017-05-17
养成早睡早起的好习惯。