第1个回答 2019-05-11
上夜班肯定是熬夜。长期熬夜,导致睡眠不规律,无法控制自己的睡眠, 这些情况在睡眠医学中被归为「睡眠时相推迟综合征」,是睡眠周期紊乱的一种,与其说是「熬夜」,更贴切的说法是「不规律睡眠」。
常见的不规律睡眠(伤害)包括:短期记忆力减退;学习能力下降;内分泌系统紊乱;免疫系统能力下降;心脏疾病风险增加;还有研究认为不规律的睡眠会增加患癌症的风险。
如果大家不理解上面说的是什么意思,那我换一种说法,熬夜会让你:变胖、变丑、变笨、记忆力下降、容易忘事、容易生病、还可能比别人更容易得癌症。
第2个回答 2019-05-11
上夜班肯定算熬夜了,熬夜的危害太多了,而且是不可逆的,也就是说,你上完夜班之后,回家补觉,就算睡一天,也并不能把损失的睡眠补回来。经常上夜班,会伤害肝脏的解毒功能,下半夜两点左右,肝脏开始发挥它的功能,但是只有在人睡眠的时候才会起作用,人经常熬夜,时间长了,肝脏的排毒作用就会受到影响。
第3个回答 2019-05-11
一、免疫力下降 经常熬夜的人免疫力会下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调等症状也会接踵而至。尤其是第二天上班头晕脑胀,注意力无法集中,甚至出现偏头痛的现象。 二、肠胃危机 熬夜加班的人,很容易感到疲劳。
吃“宵夜”可谓“夜猫族”的活力来源。但夜里吃的食物长时间停滞在胃中,使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡、抵抗力减弱。 三、心脏病风险 作息时间紊乱的人,不仅脾气变坏,患心脏病的几率也较高。
四、导致暂时不孕 如果正值育龄的男女经常熬夜,会影响男性精子的活力与数量,也会影响女性荷尔蒙的分泌,导致暂时性不孕。
第4个回答 2019-05-11
算是熬夜,不要心存侥幸心理,算是吃的年轻饭吧,上夜班的时候人体处于紧张状态,而紧张会导致血管收缩异常,血压高于正常值,这时候容易引发或者加重高血压性疾病;会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,从而影响人体细胞的正常分裂,导致细胞突变增加患癌风险;更会出现神经衰弱等问题,甚至严重病人可能会导致顽固性失眠以及严重抑郁症发生;而且超负荷用眼会导致视力功能减退,另外也可以导致皮肤快速衰老。