第3个回答 2020-12-12
不知道从什么时候开始，我患上了抑郁症。我经常会一个人呆在家中，把自己关在屋中，拉上窗帘，什么也看不到，这样我的心中才会感觉到安全感。但是在我的同事的眼中，我是那么的开朗，面对他们我能随时保持微笑，甚至能和他们愉悦的交流，其实我内心是非常害怕与他们交流的。因为这种伪装，他们不知道我已经患上了抑郁症。但是所有人都能看出我比以前瘦了一圈，我并没减肥的意思，只是因为抑郁症让我没有了丝毫的胃口。有时候在晚上，我会盯着一个地方不停的发呆，丝毫没有感觉到困意，也就是这样种种原因让我感觉到无助。
虽然自己在公司干了两年，可是这两年自己并没有存下什么钱，也就是这个原因让自己的病情耽误了，使自己的病情加重了。自己从网上做了几份自测，结果都是重度抑郁症，最后终于鼓足勇气去了医院做了检查，结果还是一样，自己从医院拿了些药，吃了几天自己的症状并没有得到好转，反而自己失眠的症状又加重了。这让我更加绝望，有好几次坐在阳台上，下了很大的决心才没有跳下去。自己陷入了更深的深渊，我没有勇气告诉我的父母，整天把自己关在房间里，陷入更加痛苦和自闭的状态，不接电话，不吃饭，不睡觉。
在一次春节回家的时候，全家人都感觉到很快乐，而我却为了他们快乐，让我唯一感觉到快乐是，自己一个人走在街上，记不住回去的路，自己只能不停的走，走到天黑也没有找到回家的路，走的几乎要晕倒，街上那种空荡荡的感觉，这种感觉就是我苦苦寻找的那种感觉，身处其中让我感觉到无比的快乐幸福。
很长时间以后，自己被家人找到，几乎昏厥的我，莫名其妙的流下了眼泪。母亲发现我的情况不对，不停地询问我的情况，烦躁的内心终于把所有的情况告诉了他们。父亲听说过抑郁症，也知道它的危害，第二天急忙的带着我去了医院，因为自己之前接触过心理医生也吃过药，这让我很抵触。
从医院出来后，我开始在网上发帖子，询问治疗方法，也看了很多人的经历，好心的网友给了他们的缓解方法和经验，这让我有些感动，结合了他们的经历总结了自己的一套缓解方法，也希望这些方法可以帮助到你们。
1、多参加一些组织活动，在五一前几个星期，高中同学发起了五一聚会，大家的热情很高涨，我给同学们说我就不参加了，并把自己的情况给他们说了。当同学们了解了我的情况后，所有人表示，我要不去，他们也就不参加。在五一那天，很普通的一场聚会，我却感受到了所有人对我的关心和体贴。
2、从那之后我便开始主动地和同学们联系，在他们有空的时候，我就会拿起手机给他们打电话，我会把自己的情况给他们说一遍，而他们给足了我充分的信心，让我积极配合治疗。
3、每天会早睡早起，保持有规律的作息，在每天早上起来的时候，我都会出去跑跑步，因为刚开始很难迈出脚步，稍微动起来就会感觉到很累，但是长期坚持下来，会摆脱身上的懒劲，让身体充满活力。
4、在自己空余的时间会看看自己喜欢书籍，放松自己的心情，让自己集中注意力。每天写写日记，记录下自己生活中的点点滴滴。
这样的生活过了一年的时间，自己便远离了抑郁症，最后也希望每一位患者都能有自己的缓解方法，祝愿所有的患者都能早日的远离疾病的折磨。