第1个回答 2020-12-09
每个人的先天条件确实不一样。我上小学时站立前屈手是完全碰不到脚的，只能到小腿肚的位置，20岁以后更是连膝盖都碰不到了。
正因为身体条件差，又经常容易生病，所以才开始练习的瑜伽。在开始练习时我不停的问老师我能否手碰到脚，而我现在已经很轻松手碰脚了，这个过程大概是三个月，我现在的身体状态比20岁时都要好很多（我现在30多了[害羞]）
对于先天柔软的人来说，其实在练习时很容易受伤，因为缺乏力量的支持，对于柔软的人需要建立更多的力量和对身体的觉知。
而对于僵硬的人来说，需要练习柔韧，身体状态也会越来越好。只要开始练习就会有意想不到的效果，加油！本回答被网友采纳
第2个回答 2020-04-10
生活中多加观察就会发现，胖人的柔韧性是普遍比较好，这里的胖人指的是肌肉很少、肥肉很多的人。而肌肉健壮的人，
柔韧性普遍比较差，除非一直进行柔韧性训练。这是因为在身体中，阻碍骨关节弯曲的是肌肉的形状变化无法达到，而不是韧带或者骨关节之间的软骨组织。因此长期进行柔韧性训练，主要是训练肌肉的形状以及变化范围，同时使得肌肉看起来形状更漂亮。
第3个回答 2019-03-11
每个人的体质不同所以身体特性便不同,柔韧性天生的不同只是表达体质不相同的其中一个特性罢了。,你也可以认为是上帝为了区分人与人之间的特征之一。还有,韧带容不容易拉跟个子高没太大关系主要取决于后天训练
记得采纳啊
第4个回答 2020-12-21
你有没有为自己僵硬的身体感到烦恼？身体太僵硬，不仅在运动中活动受限，而且还更容易受伤。因此，为了提高运动效果和预防损伤，我们有必要经常拉伸身体，提高身体柔韧性。身体柔韧性提高了，我们的体态也会更挺拔，更好看哦。
每个动作2组，每组20-30秒。一起来看看~
动作一、
注意事项：双脚并拢或者微微分开，双腿伸直。呼气，上半身往下压，双手保持小腿位置。此时保持双腿和臀部与地面垂直。保持姿势即可。
动作二、
注意事项：前侧腿弓步，注意膝盖不要超过脚尖。同侧手勾住后侧脚背位置。此时重心往下压，使拉伸感更强烈。每侧都要拉伸2组，每组20-30秒。
动作三、
注意事项：被拉伸的一侧腿要伸直，勾脚尖。上半身往被拉伸的一侧腿下压，双手勾住脚掌，使拉伸更强烈。每侧都要拉伸2组，每组20-30秒。
动作四、
注意事项：被拉伸的 一侧腿伸直，身体往被拉伸的腿侧屈，同时上侧手勾住脚掌，头部在手臂的下方。每侧都要拉伸2组，每组20-30秒。
动作五、
注意事项：两腿分开站立，且脚尖向外，两腿伸直。上半身往一侧腿侧屈，同时同侧手放在脚掌上，上侧手伸直指向天花板。注意双腿始终保持伸直哦。两侧都要拉伸2组，每组20-30秒。
动作六、
注意事项：手臂与大腿垂直于地面，呼气的时候背部向上拱起，吸气的时候腰往下塌。这个动作可以提高我们胸椎和骨盆的灵活度。对于女性的体态有很大的改善效果~
这就是提高身体柔韧性的动作，每天练习1-2次都是可以的。可以在运动后和睡前进行练习，长期坚持，你的身体将不再僵硬！本回答被网友采纳