你认为你吃的少还胖，主要是有两个原因。
1、你认为你吃的很少，其实你比一般的人吃的多。你每餐吃一碗饭，其实真正叫做少的是每餐半碗饭，或者人家不吃饭。
我就认识几个胖的人，整天哭丧着脸说：平时我吃得很少啊！我还是容易胖，就我这体质，连喝水都会胖，实在是太冤枉了。
和他一起去吃饭的时候，他可是最会点菜的。卤煮猪蹄，招牌烧鸭，红烧扣肉等等，我们一般人吃几块就觉得腻了，他吃了差不多一半，然后说：哎，不敢吃了，吃了怕胖，今晚回去，得吃素才行。晚餐他的确是不再吃肉了，吃了水煮青菜，外加一堆零食。
2、有些人吃饭吃的少，但是甜食之类的垃圾食品吃的很多。我以前的小学同学她回来过年，整天不出门，就在家里吃了饼干糖果和瓜子。
过完年整整胖了20斤。他可是在过年的时候特意不敢大鱼大肉的吃。谁知道吃的这些零食竟然胖了那么多。
如果早餐都是吃粗粮粥，正餐就是吃半碗饭，然后吃素菜，不额外吃零食。这才叫真正的吃得少，你胖得起来才怪。
我就是属于吃得少也是胖的，真心没办法，但是我觉得，也不是没有原因的。
1、不爱运动
虽然吃得不多，但是不爱运动，不爱运动最直接的后果就是脂肪堆积，没有消耗脂肪的运动，自然就没有办法消耗掉脂肪，也就没办法瘦下去了，少吃不是减肥的最好方法，最好的方法是多运动，多运动就能瘦下去了。
2、消化系统好
很多人都有这样、那样的胃病问题，但是易胖体质的人一般胃口好，没有什么胃病，饮食也比较好，消化系统也没有什么问题，如果本身就是易胖体质，那么即使少吃也会胖的，除非用其他的办法。
我最夸张的减肥的时候就是只喝一点点白粥，感觉饿了就吃水果，真的能瘦下去，但是真的太受罪了，饿得两眼发慌，但是只要你恢复以前的饮食，还是会胖，我觉得就是运动不足造成的，要是多运动或许会好很多，如果你也属于吃得少也胖的人，那么就多运动吧，没有好的办法。
因为每个人的体质不同，所以就是导致自己的吸收不尽相同。我们最主要的是吃完饭以后多运动。合理的饮食，这样才能让我们的身体变得更加的棒。
比如说那些吃得少的人可能是热量含的多，而且也常年的久坐。那些吃得多的人可能食物含的热量不是特别的多。所以他们吃了就不会胖。
其实完全取决于每个人摄入食物热量，脂肪这些的含量成分。如果想保持一个好的身材，必须要合理的利用自己的身体来做一些运动，这样才能够使自己尽快的排出热量。平常还要多吃一些低热量的高蛋白的食物。
减少那些，比如巧克力之类这些零食就容易使自己导致发胖，虽然主食吃的不多，但是平常也要注意零食的摄入量。
肥胖还能引起人们一些身体的不适，比如说三高症状，干什么都没有体力，最后严重的还可能导致生命的垂危。所以我们为了自己的健康，多学习一下制作健康美食。
许多女生存在一个问题，就是喝凉水也长肉。原因也是各种各样的。
首先，这样的女生可能本身就是易胖体质，所谓的易胖体质就是长肉的多少与吃多少是没有关系的，并不是正常情况下吃的越多，肉长得也多。
第二，可能是身体某项机能出现了问题，最可能的，因为肠胃中缺少帮助消化吸收的有益细菌。这些有益细菌在正常情况下，能促进食物的消化，并将多余的废物排出体外。所以当这种细菌缺少的时候，很容易就造成了食物的堆积，从而造成体重的增加。
对这种因素的解决方法可以多喝一些新鲜的酸奶，来促进肠胃的消化，加速废物排出体外。
第三，你可以观察一下自己是否有便秘的情况，便秘会造成体内多余的物质无法排出体外。从而增加了营养物质的吸收，导致营养过剩，体重也就增加的越来越快了。
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