我们渴望夫妻之间感情能够长久,那么夫妻怎样才能做到彼此体谅,让感情变得长久?
1、明确需求表达是人与人相处的最基本的东西,语言是表达最基本的部分。但在婚姻中,很多夫妻根本不表达自己的需求。最常见的是,妻子显然希望丈夫能多陪陪她,但她脱口而出的却是责骂和质疑。
如果你想清楚地表达你的需求,你需要直接说出关键点,说出你真正想表达的。在表达的过程中,我们需要互相尊重。同时,确保你的需求是合理和实际的。当然,当你谈论你的需求时,你需要有条理。
2、学会控制情绪每个人都有自己的情感爆点,而在这一点的背后,是他们极度关心的,很可能隐藏着“创伤”。如果我们想改变这种状况,我们需要找出那些让我们情绪失控的事情,并找出让我们感到自卑和愤怒的原因。然后学会察觉那些会让你感到受伤的词语、动作和表情,在你情绪化之前对自己说“停下来,没关系”,而不受他人言语的影响。
停下来后,深呼吸三次,试着放松你僵硬的身体。如果三次深呼吸还不够,就到床边闭上眼睛,深呼吸,然后慢慢呼气,呼气后再回到床上。随着身体的放松,情绪也会逐渐消失。
3、及时沟通很多夫妻因为和“延时性”交流而无法很好地交流。只有当问题赤裸裸地摆在他们面前时,他们才会愿意迈出那一步。在这个时候,两个人很容易把自己的感情带到交流中,最后变成争吵。因此,如果你想要一段长久的关系,你不仅要学会沟通,还要有“事前沟通”的意识。比如在日常生活中,多交流,增进相互了解,多进入对方的生活。你可以分享你的快乐或者你对某事的想法。如果你不知道该说什么,表达你对他的关心。
也可以提前“约法三章”,比如发生吵架时,两个人在不同的房间,冷静5分钟。有一次他和妻子约定,两个人吵架时,先道歉的人会给另一个人100元。