为什么减肥要靠有氧运动?糖酵解能达到效果吗

如题所述

对于减肥的人来说做有氧运动更好。

原因第1.有氧运动一般先消耗糖类，并产生大量二氧化碳和能量，还能燃烧脂肪，消耗热量，从而达到减肥的效果。

第2.无氧运动消耗糖类，并生成大量乳酸和少量能量，同时增加肌肉的耐受力，从而达到健身的效果。所以说减肥要靠有氧运动。

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第1个回答 2019-11-17

可以但没有效率

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