怎么炖鸡汤好喝又营养?

如题所述

第1个回答  2019-10-23

猪肚炖鸡汤好喝又营养,首先准备所需的食材:猪肚一个、鸡半只、白胡椒30克、生姜三片、枸杞适量、红枣四颗、酒适量、油适量、盐少许、葱花少许

制作步骤:

1、洗干净猪肚,用粗盐加面粉反复揉搓(里外两面都要搓),再用醋揉搓基本就能干净无味了。

2、锅中烧开水,将猪肚放进去煮约三分钟捞起,用刀刮掉猪肚一侧白色和黄色的东西和和残留的肥油。再用流水冲洗干净。

3、取一砂锅装上足够的清水,猪肚冷水下锅,放入姜片料酒大火烧开。

4、姜洗净切片。

5、半只鸡洗净砍小块。

6、锅里倒入适量油烧热,加入姜片爆香,倒入鸡块加入料酒大火翻炒至表面变色。

7、把炒过的鸡块倒入汤锅中大火煮沸。

8、撇去浮沫,加入白胡椒,盖上盖子,小火炖一个半小时。

9、煮至一个小时左右加入红枣。

10、一个半小时后捞出猪肚稍凉后切条。

11、把猪肚条再放入锅中,加入枸杞再煮约十分钟,加入适量盐调味即可。


12、撒点葱花,养胃暖胃的胡椒猪肚鸡汤就做好了。

小贴士:1、猪肚用面粉和盐揉搓,再加醋可以有效去除黏液和异味。要多冲洗几遍。 2、鸡无需焯水,直接用姜和料酒炒一下汤的味道会更加清甜。 3、猪肚和鸡可以直接蘸酱油吃。

第2个回答  2019-10-22

虫草花竹荪杂菌鸡汤好喝又营养。

前几天,在大学同学群,几个同学聊起读大学里常去的炖汤店,从图书馆走回宿舍都会经过炖汤店,闻着香味总想进去喝汤,同学请客也会吆喝着去炖汤店,每人喝一碗鸡汤。那时年轻,不会想着晚上喝汤长胖,月初发了饭菜票,拿着票子去喝汤,有人请喝汤格外高兴,那时鸡汤是最受欢迎的,喝汤成了大学里很有情怀的一件事。

或许就是从大学起,鸡汤给我一种家的温暖,一种温馨的感受。立秋以后,天气变化大,多喝汤水保平安。每年的秋季我都会常煲汤,鸡汤在我煲汤的清单里,和大学同学聊天后,我脑子里都是党参鸡汤的味道,终于熬到上周日,我可以煲一锅香浓味美的鸡汤。

这锅鸡汤用了虫草花、竹荪、香菇、松茸、牛肝菌、鸡油菌等等煲的,虽然这些食材有点贵,但在煲的过程中散发着浓烈的香气,这锅汤还非常营养呢,菇菌类含有人体必需的多种氨基酸,可以提高抵抗力,增强免疫力。

鸡肉本身也很营养,产妇和身体虚弱的人士都吃鸡滋补身体,用多种菇菌和鸡一起煲汤营养又好喝,常喝身体强壮。

第3个回答  2019-10-24
把香菇和鸡肉通过砂锅炖出来的鸡汤非常的好喝,而且还比较有营养。
具体的炖法如下。
1、把准备好的鸡肉切成大块,然后用开水把鸡肉过一遍水。
2、然后把鸡肉和洗好的香菇一起放入砂锅中,并在砂锅中加入适量的水。
3、然后在往砂锅中加入姜,加入姜可以使鸡汤更加的鲜美。
4、然后开启大火开始炖鸡汤,大概用大火炖1个小时即可出锅。
老母鸡汤就是用老母鸡煮的汤,老母鸡宰杀后除去内脏等外部杂物洗净,与葱、姜、料酒、精盐同时放入开水锅内,用慢火焖煮(水不沸腾为宜,使鸡肉中蛋白质、脂肪等营养物质溢出)。约煮3小时,直至鸡肉脱骨,加入味精,即可食用。
中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。所以鸡汤对于营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有较好的食疗作用。
鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。而且含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量,有保护心血管的作用。
鸡汤蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡汤还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。
但是肾功能不全的人不适合喝鸡汤,因为鸡汤内含有一些小分子蛋白质,患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒
症的患者,由于患者肾肝对蛋白质分解产物不能及时处理,喝多了鸡汤就会引起高氮质血症,加重病情。本回答被网友采纳
第4个回答  2019-10-21
纯正的鸡汤:
将鸡洗净,用开水焯两边,然后再用开水下锅(添足够的水),锅开后撇去浮沫,小火炖30分钟即可。
原汁原味。味美鲜香。
清炖鸡参汤
主料:
水发海参400克,童子鸡1500克,火腿片25克,水发冬菇50克,笋花片50克,鸡骨500克,小排骨250克。
辅料:
精盐6克,料酒35克,葱10克,姜10克,味精5克,高汤1000克。
制法:
①将发好的海参洗净,下开水锅氽一下取出。②鸡骨、小排骨斩成块,与竞童子鸡一起下开水锅氽一下取出,洗净血秽。
③冬菇去蒂,洗净泥沙待用。
④将海参、童子鸡放在汤碗内,将笋花片放在海参与童子鸡间的空隙两头,火腿片放在中央,加入料酒、味精、精盐、葱姜、鸡骨、小排骨、高汤、盖上盖子,上笼蒸烂取出,除去鸡骨、排骨,捞去葱、姜,即可食用。
鸡汤煨豆花
原料:
石磨豆花800克
熟鸡肉50克
鸡汤1000克
菜心50克
葱花10克
精盐、胡椒粉、味精、化鸡油各适量
制法:
1.熟鸡肉撕成丝;菜心入沸水锅中氽一水,捞出漂凉。
2.炒锅置火上,掺入鸡汤烧沸,下入沥干水分的石磨豆花,调入精盐、胡椒粉、味精、化鸡油,转小火煨约20分钟,起锅装入窝盘内,撒上熟鸡丝和葱花,点缀上菜心,即成。
特点:汤鲜味美,豆花细嫩可口。
芪归炖鸡汤
[原料]
小母鸡1只(约1000g),黄芪50g,当归10g,精盐5g,胡椒0.5g
[做法]
1、活鸡宰杀,去毛及内脏,剁去鸡爪及嘴壳,用清水洗净。
2、黄芪去粗皮,与当归均洗净待用。
3、砂罐洗净,放清水400g,放入全鸡。烧开后撇去浮沫,加黄芪、当归、胡椒,用小火炖2小时左右,鸡肉同时加入精盐,再炖2分钟即可食用。
天麻炖鸡汤
【来源】民间药膳方
【原料】天麻片10克,老母鸡1只,生姜3片。
做法】将天麻洗净,生姜洗净切丝,老母鸡杀后去毛及内脏,填入天麻片和姜丝于鸡腹中,放入炖锅,加清水适量,武火煮沸,再改用文火炖至鸡熟烂即可。
木耳金针乌鸡汤
基本材料
乌骨鸡1只,黑木耳15克,金针菜30克
[制法]:将乌骨鸡剖净,去内脏,洗净斩件;黑木耳、金针菜用清水浸软,分别用清水洗净,与乌骨鸡一齐放入炖盅内,加清水适量,炖盅加盖,置锅内用文火隔水炖3小时,调味供用。
[功能]:清肠解毒、补益脾胃
第5个回答  2020-02-14
一、白芸豆鸡汤
1、备好食材:白芸豆、鸡肉;鸡肉请商家剖杀后,斩块;回家后,用清水浸泡30分钟,最后洗干净;
2、白芸豆洗净后,提前用清水浸泡;白芸豆不容易炖熟,所以提前浸泡;
3、奶锅放入鸡肉块,倒入清水,放入姜片,大火煮开;
4、将鸡肉捞出,迅速用热水洗掉浮沫;别用冷水冲洗,鸡肉口感会变柴;
5、电炖盅里放入鸡肉块、白芸豆、姜片,再倒入足量的清水;
6、盖上盖子,接通电源,选择“煲汤”程序;
7、红枣和枸杞用清水浸泡几分钟,洗去浮尘;
8、煲汤时间过了2个小时后,放入红枣;
9、调入盐,搅拌均匀,盖上盖子继续炖;
10、起锅前5分钟,放入枸杞。枸杞只能炖5分钟,超时就没营养了;
11、程序结束后,断电撒葱花,【白芸豆鸡汤】就做好啦。
二、海参鸡汤
1、将鸡泡水洗净,摘净内脏及杂物,洗去血水,用厨房纸吸去水分,放置备用;
2、将葱切段,姜切片,准备若干鸡粉、盐辅料;海参解冻,沥水备用;
3、备置的鸡切成2-3厘米小块;
4、在锅中倒入适量的清水,将切好的鸡块放入锅中,开火,水沸后大火煮1min,使切面断生;
5、将焯水后的鸡块用流水冲洗干净,放置盘子备用;
6、锅内放入适量清水,将焯水后的鸡块倒入,并将葱段、姜片放入锅中,中火慢炖120min,放入海参,再炖煮30min,即可出锅;
7、关火后根据个人口味添加适量盐、鸡粉,盛出一碗营养美味的海参鸡汤,享受美好时光。
三、乌鸡补血汤
1、乌鸡洗净,五味药材洗净切片,并用单层纱布裹好备用。
2、将将药物塞入鸡腹、扎紧,置于锅内,加水1500好毫升,上笼旺火蒸2小时。取出药物,加调味品 ,复蒸10分钟。
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