肾虚怎么调理

Question

如题所述

Answer 1

你好，1：中医认为肾虚的调养，要阴阳同补，才能标本兼治。
2：除了中医药调理外，平时要注意不要熬夜，不要焦躁，注意饮食。
3：若是已婚，适当的夫妻生活是可以的，不能太频繁。以第二天不疲劳，舒适为好。
4：还有积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。
吃食物调理
1、芝麻
有补肝肾、润五脏的作用。
肾虚怎么调理
2、粟米
又称谷子、小米。能补益肾气
肾虚怎么调理
3、豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数。
肾虚怎么调理
4、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
肾虚怎么调理
5、狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
肾虚怎么调理
6黑色食品
如黑木耳，甲鱼，泥鳅。

Answer 2

根据你描述的情况目前的话考虑是肾虚的情况，但是主要是肾阳虚，阳虚则寒容易引起注意力不集中，记忆力下降，有时会有腰膝酸软
平时不要吃冰凉的东西，可以适当的吃一点中药汤剂金匮肾气丸，希望对你有所帮助

Answer 3

今天给大家分享1杯茶饮，叫做枸杞叶茶，适当的饮用，能够起到温补肾阳的作用，对肾脏健康有帮助。

Answer 4

肾不好是真的很难调理。为了解开大家的烦恼，教大家饮用一款茶，喝了可以补中益气，养肝养肾，它就是杜仲茶。

Answer 5

肾不好的，1种黑色食材煮汤喝，补充肾气，腰不痛，腿不酸！