小孩子能不能喝“富硒水”？

Question

上周，硒与健康知识公众号后台发来一条留言：孩子能不能喝富硒水？来问下各位~~~小孩子几岁能喝呢？

Answer 1

慎用一些夸大其词的保健品。
硒是一种常见矿物质（微量元素），广泛存在于动物性食物中，动物肝、肾、海产品、瘦肉中含量丰富。每百克猪肉，鸡肉和牛肉中硒的含量均为9-10μg不等，每百克海虾中硒的含量为56μg。1-7岁儿童硒的每日推荐摄入量为20-25μg，可耐受最高摄入量为120-180μg。所以照这个量来看，日常让孩子摄入适量的肉类和海产品，硒很容易就达到了。
硒并不是什么稀有的物质，保持膳食均衡就不容易缺乏，“富硒水”显然没有什么必要。

Answer 2

不可以，最好不要喝这些东西。小孩子正常饮食就可以，不可随便滥补一些没有确切效果的东西，有可能引起意想不到的不良反应。建议孩子正常饮食就可以了。

Answer 3

可以啊。个人感觉很好的