五谷杂粮渚稀饭怎样配调整肠胃

五谷杂粮渚稀饭怎样配调整肠胃

1.准备的材料;杂粮米包含:燕麦、糙米、麦仁、荞麦、高粱、红豆、薏米、腰豆、黑米、红曲米、青豆等;杂粮米和糯米正好是一杯,电压力锅自带的量杯

2.材料不用提前浸泡,淘洗干净放入锅里;煮粥用专门的内锅,此内锅专门用来煮粥、闷米饭;加入清水至一杯米的刻度,水量在1300ml左右,红枣洗净一同放入锅里

3.盖好锅盖,把手旋转到位,按“煮粥”,显示默认压力为:30,按“+”调整至“40”

4.按“预约/定时”显示默认的保压时间:25分钟,按“+”调整至:30分钟,稍停几秒,自动开始

5.压力减为“0”时,显示是这样的,此时不能开盖,必须等到所有的指示灯变为绿色时,才可以打开锅盖

6.煮好的粥是这样的,米已经开花
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