篮球小跳步解析。。。要详细。。。

Question

如题所述

Answer 1

跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。
跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作，因此不存在什么过肩的概念。就算过肩了，跳步后你也不会再拍了，也不会吹你二次运球的. 呵呵 .

跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。 跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。
后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。

在运球过程中，单跳单落，单跳双落都不是走步。但跳完以后是不能移动的，可以站在地上，但不允许任何一支脚再动，只能投篮或者传球。像kobe,iverson,t-mac,carter们经常用到的那个动作，运球突破时候用跳步过人，然后虚晃，然后投篮，是允许的，但不能晃完了人再迈一步投篮，那就一定会被吹的。其实只要记住，一定要使单脚跳，然后落下之后不再移动脚步，就不会吹

Answer 2

其实以前是没有跳步这个东西的，现在所谓的跳步是形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。这是一种走步行为的衍生，亦可以说成是3步蓝的第一步，后面的两步没能跨得出去或者不跨出去更好，现在不算为走步的。
至于方法，我也是百度百科找的，因为实在不知道怎么来描述，都是随心就做出来的。我个人一般是被人夹住的时候，一个大的跳步过去就可以投篮或者传出去。
1、单脚——双脚。 运球或接到传球时，并且队员的脚步是在移动中，他结束运球时可以拿球，接着单脚起跳，最后双脚同时落地。这就是大多数情况下的跳步。
2、单脚——单脚。 仍是运球或接到传球的队员并且在移动中。他结束运球时可以拿球后，单脚起跳，再单脚落地（注意：后面这个单脚可以是任一脚）。 比如，A1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着再右脚落地，最后投篮或传球（这就是所谓的“三步上篮”，郁闷，其实就是连贯的拿球跑两步）。 再比如，A1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着左脚落地，最后仍是左脚起跳在空中投篮或传球。这类似于田径比赛中的三级跳，只不过我们的规则只允许跳两级。

Answer 3

他们都说错了。
跳步过后是可以停的，也可以再跳起投篮。还可以传球。但是跳步后两条腿都不能移动。
原因是跳步后你两条腿都不是中枢脚，这个有别于三步上篮，那个是确定中枢脚的。三步上篮的中枢脚就是第二步跨出的那一只脚。跳步后则没有中枢脚，而且是两只脚都不能再做中枢脚。这个和站立接球后两腿都可以做中枢脚不同。
另外，和三步上篮一样，你必须是移动中连贯动作来做出跳步，可以是运球后收球跳步，也可以是接球后跳步。如果你不连贯，比如说裁判认为你跳步前已经站定了。。。对不起，那是一个走步
走步是中枢脚移动，跳步压根就没有确定过中枢脚，而且是确定了没有中枢脚，有点绕口，不过你应该看的懂。
注意：单脚起跳的跳步也可能是走步，设想你收球后单脚站那里，停顿然后跳步，再接一个跳投。。。那当然就走步了。所以关键是跳步前的连贯动作。

Answer 4

这个 多看看视频吧 关键是步伐和重心控制
中午还打球用了几次跳步 加上我强壮身体
嘿嘿 节奏自己把握