第1个回答 2021-01-19
保护视力等可以选择富含维生素A、维生素C、维生素A+D、维生素B等的食物。这些对减轻眼部疲劳，眼部干涩等有一定的帮助，但主要是要均衡饮食，建议可在生活中相对多吃红萝卜、深绿色蔬菜、鱼类等富含维生素的食物。眼睛近视的人不能只通过日常饮食就能改善视力，还应该多户外运动，减少长时间近距离视物，多热敷，多远眺，可以适当做眼保健操等，使眼睛得到充分休息。
另外还需补充乐睛视力营养素，其中富含叶黄素、花青素、玉米黄质素等眼睛所需的营养物质。对眼睛都是极好的，也是眼睛黄斑区的重要物质和色素。