手淫的危害不多说，百度、贴吧都说的很多了。我就说说个人的手淫，在什么时候容易发生，如何去避免。也讲讲我个人因为手淫，影响的生活状况。
手淫，是在高中的时候，看小说受到色情情节影响，开始了第一次。青春期，对女色的渴望，没有一个正确的引导，才让它变成了坏习惯。那种发泄的感觉，很爽，爽到上瘾。书上的各种对美女的描述、色情的具体描写，慢慢的让自己意淫起来。于是，就喜欢看小说，色情小说，偷偷摸摸进厕所，都懂的。
开始的时候，没意识到这东西的危害，后面慢慢的变成了早泄，对一个男人来说，宁愿现实风流，也不像让自己变成一个残废。
手淫和意淫是分不开的。我经常和媳妇吵架，闹矛盾的时候，就容易出现想象另外一个女人该多好，在幻想其他美丽异性的时候，也是容易出现意淫与手淫。
在情绪波动的时候，比如过于悲伤、兴奋，都会出现。手淫难戒，和思维很多关联，所以戒除意淫很重要。
什么是情绪波动？争吵、无聊、孤单，就容易出现自己想发泄的情况。手淫在已经成为习惯的情况下，就是第一个反应。
出现这些，1是心瘾重，2是好了伤疤忘了痛。
13年的时候，我因为手淫过度，身体严重受影响，走路都困难，身体一阵热一阵冷，感觉就像要立马死去一样，浑身冷汗。真的感觉和死神那么接近。
3月份，太阳都很热的天气，别人穿2件，身体好点的，穿一件，我还在穿棉袄。那时候我就接触戒色吧了，深刻的意识到自己这样不行。但是实际效果，真不大，坚持不下来
很多戒色的朋友，靠硬撑，但是作为一个成家的男人或者有女友的男人来说，很难坚持，容易破戒。不然家庭不和睦。毕竟对她们来说，是无辜的，她们该享受她们的乐趣。
屡戒律破，是很多戒色朋友的硬伤。在担心身体的情况下，每次破戒，都是痛苦大于舒服。
每次早晨勃起的时候，其实是身体还在帮助恢复，但不是已经恢复。这也是很多朋友好了伤疤忘了痛的根源。
13年，我从走路困难，到现在近视严重，都是气血亏损。我第一次去找中医的时候，老中医吓了一跳，20多岁的小伙子，气血脉相如同50岁的人。滴精十血，不是假的。每日白天，没精神做事，虚弱的厉害，晚上更是艰辛，冷热双重天。冷，但是冒汗，我媳妇天天晚上给我准备一块干帕子给我擦汗，而且我失眠，多梦。我经常给媳妇说的话，都消极的可笑，就像安排后事一样。
吃中药，开始的1个月有效，但是后面就反而难受了。身体吸收不了，每次喝下去的药，直接通过拉肚子排出去了。
人分阴阳，阴血阳气。精流逝，也是气血的衰败。肾，五行主水，人体70%以上都是水分，并且人体7窍有4窍都是肾主管的，可见它的作用与关键，为人先天之本。脾胃，称为后天之本。为什么说这些？
肾精在流失之后，身体会调动血气补充。脾胃是人体藏血最多的地方，所以手淫的人气血亏损，动力不足，脾胃消化能力减弱。
我以为我自己吃这个医生的药不行了，就到处找其他医生。结果都差不多。
破坏容易修复难，这是个持久的过程，所以贴吧所有的朋友，一定要端正心态。 13年，为了身体好，寻找各种方法。我开始锻炼，接触八段锦、站桩等中华传承的有氧锻炼方式，开始的效果是非常明显的，经络通了，行走有力了，也跑的路了。学习《黄帝内经》等医学，了解身体和好的养生习惯。
开始创业，不再让自己觉得无聊，让自己忙碌起来，没空去想戒色问题与意淫。
戒色心得篇→重新塑造自己。 我现写的，想到哪里写哪里，可能有点乱，朋友们多多包含。
戒色的朋友，大部分用枯骨观引导自己思维，用硬撑去抵抗身体变化。我呢？
真正的痛了之后，在身体的不断恢复当中，我还是抵不住诱惑，已经形成心魔了。
心魔：随时担心身体变化，稍微难受，就会胡思乱想，觉得身体是不是有病。一旦难受了，就担心害怕，每次破戒，心里更难受，更担心。
通过一年多的接触正能量，终究醒悟了。戒色先戒心，戒心需懂心。明白你自己什么是想要的，什么是不想要的。然后不去担心你怕的问题。它痛让它痛，我们做的是为了痛后的美好。养生功里面的一句话，气冲病灶。这一切是我们该承担的，这是男人应该有的担当。
每天接触正确的价值观，积极正面的看待人与事。忘记过去的痛苦，不去扩大内心的痛苦，过去只是我们的经历，它并不是负担。我们不应该活在过去，活在上一秒，而是为明天的美好而活。
现在你让我撸，我都觉得没意思。从女友，变成媳妇，一个女人几年没有享受过一次好的爱，却依然跟着你。如果你觉得正常的房事是件愉快的事情，撸就是个渣渣。土豪是不愿意过乞丐生活的
大部分戒色的朋友，走的是极端路线。以前撸多了，现在就坚决不撸,结果呢？撑不过去吧
戒手淫：1，少看不健康的信息，重新塑造正确的价值观与思维。
2，不意淫，则不手淫。内心转变，停留在未来的美好，不要回顾自己的痛苦。为什么医生都叫病人放松呢？不要自己增加压力，给身体带来负担。
3，不硬撑，让一切变的自然。思维自然，则不会碰触下体。
气血的调养：1，按时睡觉，是人体造血时间回复最快的 2，多锻炼（有氧运动）增加血液的代谢生长 3，早餐一定要吃，脾胃好才能气血好 4，水分供应（少喝多次），血的形成需要水分，切忌不能多喝给肾带来负担。
在休养的2年里，我的皮肤很干燥同时也很油。这就是典型的伤肾，对水分不能好好的运转了，皮肤干燥就刺激油脂的分泌保护皮肤。很多戒色的朋友，皮肤变的敏感，容易发痒，这就是干燥。
有的脸上长痘痘，是身体排毒或者皮肤干燥过敏引起。总之一句话，养好了自然就恢复，如果想快，就得锻炼，有好的生活习惯。
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