我的腰椎椎体从图片看右边侧面的从上往下数第二节有轻微骨折（专业术语不知道，大夫是这么说的），大夫说

Question

我的腰椎椎体从图片看右边侧面的从上往下数第二节有轻微骨折（专业术语不知道，大夫是这么说的），大夫说我这种情况很轻微，没有住院的必要，自己注意多休息就会慢慢好的。我想问问
1.这个能自己恢复吗？平时需要注意些什么?_?
2.我晚上睡觉是怎么睡合适，趴着还是侧卧还是平躺？
3.这期间我是不是需要佩戴护腰
4.这期间我是不是要吃些排骨补补啊？
5.我这个到底严不严重。。。。。好害怕。。。。多久能康复？
本人27岁，男

Answer 1

1.可以恢复，毕竟年轻人身体好。平时注意不做或少做大强度要用到腰的事情，不要洗冷水澡注意保暖。
2.平躺
3.不是很严重的话不需要，平时注意点就行，如果你感觉强烈疼痛的话，换一家医院多瞧瞧
4.吃排骨可以让骨头尽快长好，可以适当补充维生素D，加快钙的吸收
5.养病要放宽心，年轻人身体都复原得很快。伤筋动骨一百天，多多注意就行，重体力活扛不住就不要逞强，病好后要多锻炼追问

平躺需要腰底下垫东西吗？

追答

不用

Answer 2

不要负重，不要用腰做剧烈活动，增加营养，加强治疗与保养，估计三月可恢复正常。追问

睡姿怎么样睡觉好一些

追答

平卧较好，忌侧卧以防变形。

追问

需要垫腰下东西吗？

追答

垫上好些。

追问

我这晚上睡觉朝上平躺睡不着啊！腰下垫上东西睡觉更睡不着了。。。怎么办？

追答

为了康复，只有忍着。

Answer 3

多吃些钙质的东西。如鱼，海参，花胶䓁等。追答

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没事的，千万别让风吹，多加衣服。没轻松