第1个回答 2014-07-17
腰间盘突出的注意事项：
一、腰椎病的临床表现较多、病程较长，不少腰椎病患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。
二、不要睡地板，扇空调，冲凉水澡、不要劳累，生气。
三、腰椎病护理要注意保持生理姿势，防止发生腰椎突出和酸痛。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹;写安时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
四、腰椎病护理均应尽力活动各腰椎，坚持作扩胸、深呼吸、腰椎及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻腰椎粘连、酸痛和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的腰椎病患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动。
五、在恢复期是要注意功能煅炼如：单杠、后倒走路，下蹲，弯腰，做些力所能及的煅炼，但要注意分寸，适可合止，不要过度，特别是单杠，这也是腰椎病护理方法。
六、腰间盘突出患者在日常生活中要注意均衡营养，多餐少食，控制体重。
七、日常生活中要保持正确的姿势，两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真正的“脚踏实地”，可有效地防止髓核再次突出。
祝早日康复！本回答被提问者采纳