首先要自信，别夸大你不会说话的后果，这样就更不敢说，会造成恶性循环。
其次多观察下大家说话常说的话题，说话或开玩笑的方式，慢慢积累。
找到突破口，我所理解你所谓的“不会说话”是没有归属于感，你可能没有自己的圈子，还没有融入小集体，可以看准你比较喜欢的或者认为有把握接近的人，对他（她）好些，从一个开始，慢慢让他（她）带你融入。
另外我不了解你具体的“理解能力也比较差 记性也不好”是什么情况，但是不能否认如果人际关系不太融洽，会影响到生活学习，这里不是说你就真的笨怎样怎样的，而是你过多关注“我不会说话”，怎么这样~~，分散精力，从而“魂不守舍”；另一方面，是前面的原因导致你越来越自卑。你要相信能正常上学的孩子的智商不会差太多。
你真的融入大家就会发现不是会不会说话的问题，而是心态的问题，学生朋友之间哪里有那么多圆滑滴水不漏的会说话的人，退一步讲，如果真的不会说话，也可能是逗比，开心果呢。调整好心态。
希望你开心起来！
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