维生素E。
有一些方法可以应对脚裂皮，在饮食上可以多吃含水分高的食物，还有多吃维生素E丰富的食品，对于疾病的康复有一定帮助。这里就推荐5款食物：
1、坚果
坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
2、鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
3、橄榄油
橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。
4、鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
5、鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。
扩展资料：
脚跟容易裂开，这种情况是手足皲裂。产生手足皲裂的诱因十分复杂，第一种是继发性手足皲裂，就是在既往手足部的癣或湿疹基础上发生，第二个原因是老年人气血不和、干燥和频繁接触化学物质，如酸碱、有机溶媒、去污清洁剤等所致。
但无论何种诱因最终均以患部皮肤“缺水少油”为特征。由于皮肤“缺水少油”使其韧性下降、变硬和易于裂口。加之秋冬季气候寒冷干燥，手足的皮脂腺分泌少，油脂分泌就更少了。如果手暴露在外，水分又易散发，皮肤就会失去弹性而变得粗糙，时间一长，就发生皲裂。故当手足运动时极易发生皲裂。
1、缺乏维生素
缺乏维生素A和维生素E都会导致手干裂。很多人不爱吃蔬菜水果，一些有营养的健康食物都不吃，只爱吃垃圾食品，那么就很容易导致手干裂。
解决方法：要改掉不良的饮食习惯，多吃蔬菜水果。
2、日晒风吹
一些人因为工作的原因，要长时间的呆在户外，而双手又是曝露在外面的，长时间的日晒风吹就会导致手上的皮肤越来越干燥粗糙，还会开裂。如果不护理的话还会越变越严重。
解决方法：出门前一定要擦好护手霜，并且要备一支护手霜在身上，经常拿出来擦一擦，隔几天可以做一次手膜好好保养一下。
3、皮脂腺分泌少
我们的皮肤都会分泌适量的油脂，这些油脂对我们的皮肤有一定的保护作用，还可以减缓水分的流失，如果手部肌肤的油脂分泌太少，那么手部肌肤就失去了锁水保护膜，水分就会流失得特别快，很容易干裂。
解决方法：可以在裂口处涂抹七安堂脚裂膏可以能够很好预防和修复皮肤干裂。
脚裂指脚部皮肤干燥开裂。多发作于寒冷、干燥季节，常见于足跟、足外缘等处，可见长短不一，深浅不等的裂隙，轻者仅为干燥、角质增厚、龟裂；重者裂口深达真皮，易出血，疼痛。
多面预防
1、在干燥寒冷的季节宜多吃油脂。
2、病程较长或年老患者应该增加营养，适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品。
3、由于冬季气候寒冷干燥，出汗较少，皮肤易干裂起皱，因此应特别注意足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，外搽一些油脂性的护肤品，以免发生冻疮而加剧手足皲裂。
4、平时生活中还应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防脚裂的发生。
手打不易，仅供参考
希望对你有所帮助
为了你的身体健康着想，请尽量多休息
正常饮食 适当运动 戒掉不良生活习惯
健康才是人生最大的财富