背后腰上的肉应该如何减掉？

如题所述

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推荐答案 2019-09-04

1,、多做扩胸运动，会减背上的肉肉
2、靠墙站立半小时，后背，臀部，小腿都贴在墙上
3、坐在椅子上左右旋转
4、做头部运动，会减少肩与脖子相连的赘肉
5、挺胸，双臂弯曲前后，上下摆动
以上坚持一个月，每天都做，就会有效果，加起来一个小时，可以自己权衡动作的时间。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2019-09-04

可以选择跳绳运动，每分钟120下，每天坚持30分钟以上就好，1个月时间就能看出效果

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