每个人要是想要健康长寿，首要任务就是要让我们的动脉血管多活几年。但是近几年来血管疾病不再是老年人才会得了，现在血管病也越来越年轻化了，那我们生活在有哪些行为最让血管减寿呐？
第一就是经常吃大鱼大肉的食物，这些食物最容易使得血管堵住。当人摄入过多的营养，身体的排泄速度跟不上，多余的油脂难以排出体外，全部都堆积在血管里。这个一方面这些油脂容易在血管里造成堵塞，还会增加血液的粘稠程度。
第二个就是经常熬夜，熬夜时，人处于的是一种应激状态，不断的分泌肾上腺素等激素，就会造成血管收缩异常，血液的流速就会加快，导致血管压力过大，更容易对你的血管造成伤害。
第三个还是运动，人只要不运动，血液中的废物就排不出去，就会形成多余的脂肪，胆固醇，糖分，而这些脂肪和胆固醇等废物就会囤积在血液里面，使得我们的血液变得更浓稠，在血管中形成硬化斑等不定时的炸弹，一不小心就产生大病。
第四个吃太多含糖和盐的食物，比如冰淇淋，奶茶等食物会使
得我们血液里含太多的糖和盐，血管壁细胞就会变得皱皱巴巴的 ，不光滑的血管壁更加容易发展成为高血压、心脑血管疾病，而且吃太多含糖的食物还会导致发胖，肥胖也会对心血管造成积压，更容易发展成为血管病。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-24
大油大肉，血管容易堵：人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。
第2个回答 2019-09-24
饮食过多摄入盐和糖，血管壁易变皱，盐中钠的过量的摄入更是心脑血管的“隐形杀手”，会导致血压升高等问题。
第3个回答 2019-09-24
脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。胆固醇摄入量每日应该控制在200-300毫克以下为宜。油脂摄入过多，除了造成肥胖外，还会导致血液中脂肪酸过多。脂肪酸过剩时主要以甘油三酯形式贮存，沉积在血管里造成动脉硬化，形成血栓，引发心脑血管疾病。
第4个回答 2019-09-24
口腔卫生不好的人，不仅会容易导致牙周炎、牙龈炎等问题。而且在口腔溃疡、牙龈出血时，口腔中的细菌更会乘虚而入进入到血管中，影响人的健康
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