患上冠心病日常怎么调养？

Question

如题所述

Answer 1

1、对冠心病患者而言，碰到不顺心的事应保持心平气和，尽量避免情绪激动。总所周知，情绪过于激动，可能引发心绞痛或心肌梗死。因此，那些脾气急躁、爱管闲事、易生闷气的冠心病患者，必须经常提醒自己，遇事要冷静，谈话应心平气和。若心情一时难以保持平静，应走开到别的地方去，换一换环境，或进行适当劳动或体育活动，以缓解、释放内心的不痛快。
2、正确对待冠心病，化解心中的压力。在医生帮助下，患者先了解心脏的构成、冠心病形成的原因以及冠心病常见的诱发因素，使患者能更清楚的了解冠心病，从而消除那种“为何偏我得冠心病?”的不正常心态，建立起一种能与病共处的正常心态，减轻不必要的思想压力，有助于预防心肌梗塞、猝死等心脏意外事件的发生。
3、在冬季要做好保暖。冬天夜里寒冷，很有可能增加心绞痛、心肌梗塞的发病机会。因为寒冷能使交感神经兴奋，冠状动脉痉挛，可使冠心病症状加重，诱发冠心病发作。平时还要注意宽以待人。宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，而且能赢得友谊，保持人际间的融洽。所以人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。

Answer 2

冠心病患者要注意饮食调养和情致调养
平常保持大便通畅，以免因使劲用力屏气而阻碍血液回流到心脏。
饮食方面要控制膳食总热量，低脂，低胆固醇膳食，并限制蔗糖及含糖食物的摄入。提倡饮食清淡，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。尽量以植物油为食用油。
还要注意调理自己的情绪，避免过于激动或者生气等。

Answer 3

限制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸

Answer 4

同时体育锻炼对控制危险因素，改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。

Answer 5

日常调理：首先饮食的问题，饮食要低盐低脂饮食，少吃动物性的油脂，少吃动物内脏包括动物皮肤，炒菜尽量地避免动物性的油脂。其次就是要控制体重，增加运动锻炼。第三就是注意情绪的问题，要尽量地保持心情的平和。另外已经有冠心病的患者再情绪的波动，可以导致血压的波动引来动脉硬化斑块破裂的风险，也是一个心梗常见的诱因。