学生党，晚上经常熬夜学习，白天却犯困怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

每天睡觉前喝一杯热牛奶，这样有助于睡眠，并使睡眠质量提高。

Answer 2

白天可以用咖啡进行提神，或者晚上尽量早一点休息。

Answer 3

没有什么好的办法，只能提高学习效率晚上早点睡了。

Answer 4

那你就不要晚上熬夜学习了，这样本来对身体也不好。

Answer 5

那么就应该要早点休息，不要熬夜了。