让孩子多吃蔬菜有哪些好方法

Question

如题所述

Answer 1

　　小孩子喜欢吃的东西都是零食，或者香喷喷的好吃的东西还有肉，普遍都不会喜欢吃青菜，经常是在父母的要求下，才皱着眉头吃一点。孩子长身体，正是当多吃青菜，少吃零食，保持充足的营养和维生素的时候，不喜欢吃蔬菜的现象可为难了不少的父母，那么让　　深圳景田医院专家介绍，进行以下的一些方法，很有利于让孩子多吃蔬菜，一起来了解学习吧。　　一、从宝宝刚学会吃东西的时候就给他吃青菜，让他习惯吃青菜。　　二、尽量少给孩子吃零食，增加孩子的体育锻炼，让他有饥饿感。　　三、蔬菜的食用要适合儿童的年龄，把蔬菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样以求引起孩子的食欲。　　四、孩子进餐时，可以先上青菜等蔬菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。》》》推荐阅读：小儿厌食的诱因和治疗途径都要了解　　六、有些父母本人就不爱吃青菜，但是为了纠正孩子的偏食行为，父母必须以身作则，带头吃或与孩子比着吃。　　另外，要让孩子多吃蔬菜，对于较大一点的孩子，可以进行讲道理，看相关的图书，说明青菜对于孩子身体的重要性，孩子要想聪明、强壮和结实都离不开它等等，要是孩子实在不愿意吃蔬菜，要看看是哪里出了问题，是不是生病了，及时到正规医院进行检查是保护孩子健康的好方法。