不吃减肥药怎么样减肥最有效不会反弹的

Question

怎么样减肥最有效？不吃减肥药 感觉都是骗人的

Answer 1

食疗减肥 早:豆浆鸡蛋水果 午:青菜,少量荤,米饭 晚:忌油荤,多蔬果 坚持下午适量锻炼 多喝水! 长期坚持,不反弹

Answer 2

想要减肥就得付出代价， 总是把减肥挂在嘴边， 可过不了三天就放弃了，不是太累就是太饿。 我自己就是个例子，从上大学就开始运动减肥， 节食减肥，可四年过去了不但没瘦还胖了老多。 问题的关键就在于坚持不下去， 去年听朋友说了个美姿芦荟减肥胶囊的减肥药， 我吃了一个月瘦了15斤多，感觉还行，你可以了解了解。