晚上经常睡不着觉，一直以为黑暗房间里面有鬼,然后整夜整夜的做噩梦，经常性的看到和认为隔壁邻居的灯没

Question

晚上经常睡不着觉，一直以为黑暗房间里面有鬼,然后整夜整夜的做噩梦，经常性的看到和认为隔壁邻居的灯没关里面就肯定有鬼，怎么办？

Answer 1

把头蒙在被子里，漏一个通风口，还有就是手要碰到枕头，这样的话，很有安全感的，试一试！追问

试过，还是不行

追答

那就着闺蜜陪你一起睡憋

追问

闺蜜?

Answer 2

实在害怕就找找心里医生。让他们疏导你，晚上睡觉前看看轻松的视频，或者找个好同伴一起睡觉，当然也可以打打游戏。忘记烦恼

Answer 3

我以前也是经常做恶梦，之后听朋友说，手不要放在心口上，这样恶梦就不会找你了。房间插个低瓦灯泡，少看恐怖片，晚饭后出去走走追问

我从来不看恐怖片

追答

恐怖片只是根源之一而已，看看喜剧片，如果有朋友跟你住一个房间，那样没那样害怕了

Answer 4

你可以想一想，就算真的有鬼，也是人死了化成的，世界上哪里有那么无聊的鬼会故意吓你玩，就算有，那么巧合让你碰上？ 还有，睡觉前做运动略微出汗会加强睡眠质量，倒下就睡着

Answer 5

看心理医生！或者干别的事情，转移注意力！