情绪暴躁，心烦，是不是抑郁症？

Question

总是情绪暴躁，心烦，情绪低落，还老是幻想，睡眠也不好，疑心还重，持续一段时间了，是不是抑郁症？
而且不愿意外出，甚至有时候都不想和别人说话，主要是我的情绪不稳定，一会好一会就不好了，有时候变化的很快

Answer 1

寻找问题根源，首先身体健康，出去体育锻炼身体，散散步。然后分析一下是什么事使得自己情绪低落，如果没有外界因素影响，再分析一下自身原因。是自己的需要没有发现没有满足吗，（爱与归属、权限与控制、自由与乐趣）。如果需要是满足的再分析一下自己焦虑的根源，自我意识的不安可能来自于自我发展完善的需要，这就需要你了解自己的优缺个性性格心理及社会等等做个自我评价，自我规划，对自我发展对未来规划一个努力的目标去行动。

Answer 2

像抑郁症。吃镇定类药物吧

Answer 3

出去散散心，找朋友去说一下近期的烦心事试试