中午不忌口，早饭晚饭热量摄入的非常少，会发胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

三餐总热量大约是大约1500大卡（千卡），不是卡~~~
一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1／3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25％—30％，午餐占40％，晚餐占30％—35％。
所以要控制好总摄入量一般是不会变胖的。但是也不能早晚不吃，不然会比较伤身。

Answer 2

不会的，这样控制饮食还是可以的。

Answer 3

早饭可以吃的好一点，尽量多吃一些蛋白质类物质，晚饭可以适当少吃一点。
其实一天摄入多少热量这个是因人而异的，但是有一点儿是肯定是就是早饭和午饭是肯定要吃好的，这两顿饭只要正常饮食就可以，不要吃过于油腻或者是油炸的食物。
要减肥关键的一顿在晚饭，因为晚上是不消耗的，晚饭吃的多了，热量就只能在体内堆积，所以晚饭的话，建议少吃一些，只喝点儿粥就可以，或者是吃点儿黄瓜，番茄等蔬菜水果便可。本回答被网友采纳

Answer 4

在这一时期里，身体无法正常提高能量，身体进入饥饿状态，会自动分解肌肉获取能量，之后在饮食中摄入的热量更容易被转化为脂肪储存。也就是说，第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪。不吃晚餐反而与减肥背道而驰了。追问

早晚餐都吃，只是早晚餐的热量没有这么多，只是中午不忌口