喝白开水的好处

Question

喝白开水的好处

Answer 1

好处：
1、增加饱足感，助人解泛；2、帮助消化；3、精神层面的排毒，让人神清气爽；4、加强肠胃的蠕动，促进人的新陈代谢；5、调节人的口味；6、促进消化，排毒排毒养颜。
白开水的原理：白开水将氧运送到血液；将体内代谢的废物通过尿液或粪便排出体外；通过蒸发或出汗来调节人的体温。
人的身体里有三分之二的是水分，可想而知，水对于人体是多么的重要，水是人体的重要组成部分；水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行；没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泄等生理活动，体内新陈代谢也无法进行；由此看来，至理名言：“没有水就没有生命”却不是空穴来风。
白开水可以减肥：清晨喝水，可减肚腩；餐前喝水，可减胃口，减少食物的摄入量；下午喝水有减赘肉的效果。
白开水的排毒养颜：通过饮用白开水，刺激肠胃等内脏器官升温，改善血液循环，提高脂肪燃烧速度，燃烧多余脂肪，让身体变为易瘦体质；温暖内脏，激活内脏的活化性，缓解内脏疲劳，改善内脏运作质量，辅助体内消化系统运作，激活新陈代谢，加速体内老化废物排出体外；促进血液及淋巴的流通，温暖肠胃，润滑肠道，软化排泄物；有利于中和人体新陈代谢产生的酸性物质，保持人体的酸碱平衡。
白开水虽然有这么多的好处，但也不能过多地喝；如果喝的量过多，可能会导致水中毒，从而会引起一些连锁反应，比如，肌肉痉挛性疼痛等。

Answer 2

科学上来讲，人每天至少要喝8杯白开水，这样1、能满足人体一天所需的水量;2、可以使皮肤补足水份，不至于看上去没有光泽，而且还油乎乎;3、如果你能坚持每天一起床喝一杯白开水的话，还可以起到顺肠通便的效果。
半夜起床喝饮料是个在我个人认为非常不好的习惯，半夜起床喝东西本身就会影响睡眠，而且转天早上起来后眼晴都是肿肿的。
煮沸后自然冷却的白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”---乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。另外，水还有一般的饮料中含有的物质所不具备的生理功能。人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转，都需要水作载体。水可以调节体温，使人体温度不会波动太大。水是人体组织之间磨擦的润滑剂。水有极强的溶解性，多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。因此提倡多饮白开水。本回答被网友采纳

Answer 3

补充身体缺失的水分，增强新陈代谢和血液循环，平衡身体水电解质紊乱