缓解压力的最好方法是什么？

Question

如题所述

Answer 1

首先，你要放松点，不要一直想着这些事。 你可以跟你的好友说说你的情况，你的烦恼，你的心事， 他们会很乐意去倾听，而且会给你一些意见，至少会安慰你，支持你。 又或者，你可以通过写日志的方式发泄情绪； 又或者，你可以出去走走，散散心，听听轻音乐， 或者运动一下，出身汗，也可以减压； 又或者，你可以去买一堆吃的回去狂吃，用吃来宣泄你的不满，也是不错的方法。 当你成功转移注意力了，那不会那么难受了。。。 如果你一定要想这些事，就必须调整好自己的心态，向好的方向想。

Answer 2

很多啊 ! 像我算是运动型的，就会打篮球，打保龄球来发洩。我女朋友会听音乐，睡觉，喝一种很奇怪的茶来减压。总之先看你是什么属性的人，再找你喜欢的事情做。

Answer 3

缓解压力的最好方法是暂时放下造成自己压力的工作或者是其他事情，出去走走，散散步，使心情放松一些，或者是和朋友聊聊天，谈谈心。也可以是看部电影或者去唱唱歌等。总之，暂时避开压力，缓解自己的压抑或焦虑心情。

Answer 4

缓解压力 要想缓解彻底 就是解决所造成压力的问题 若无法解决只能暂时缓解 那就方法比较多 比如说 去KTV 酒吧 旅游景点 或者是广场舞都可以的。

Answer 5

做一切能够让自己放松的事，如听听音乐，看看电影，听听音乐会，旅旅游，做做瑜伽都很好。