饭后百步走活到九十九，那为什么“日行万步”相当于慢性自杀呢？

Question

如题所述

Answer 1

我想很多人应该都听过这句话，那就是饭后百步走，活到九十九，因为我们在吃完饭之后，不建议大家进行过度的体能运动，因为那样会造成我们胃部下垂这样的疾病，所以在饭后也不要立刻的躺下或者休息，这样只能会让我们腰部的肥肉积累的越来越多。

所以在饭后进行一些缓慢的运动，但是量不要太大，这样对于我们的胃部消化也会有一定的帮助。现在由于手机这种步行软件的出现，让大家每天都乐于行走，其实这种行走对我们的伤害非常大，所以日行万步相当于慢性自杀，这么说真的不夸张，在走步的时候，对我们身体伤害最大的就是膝盖。

也就是说当我们的膝盖造成永久性的损伤之后，它是不会再进行二次生长。尤其是老年人更是应该注意，不要觉得每天暴走，这对于自己来说是一个健康养生的行为，这会造成适得其反。在我们的膝关节当中有一个软骨处，当我们进行行走这个软骨，就会与骨头进行相互摩擦，所以我们在走路的时候关节才不会痛。

当这个软骨越磨越薄的时候，两个骨头进行摩擦，走路犹如针扎，所以我们真的应该明白这一点，对于任何的运动我们都应该适量过度的话，只会对我们的身体造成严重的伤害。而且对于减肥的人群也应该正视这一点，减肥也要适度，不要过于极端这样会伤害我们健康的身体。

Answer 2

饭后百步走这句话的意思不是每次吃完饭都要走100步。而是说饭后要适当的运动一下，这样有助于消化。

Answer 3

我们平时如果走的太多的话，会加重消耗我们的身体机能的。

Answer 4

因为走得太多了，对于我们身体的伤害非常大，所以都说“日行万步”相当于慢性自杀。

Answer 5

因为一天走这么多路的话对人的膝盖伤害是非常大的，所以可以做别的锻炼来保证健康。