第1个回答 2010-12-06
我刚刚给我的百度空间写了一篇关于对自己有自卑感，没有自信的文章，现在我就把它转过来给你吧，希望以此篇能够唤醒你那沉睡已久的自信
自卑和没有信心是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。
用补偿心理超越自卑
补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
用实际行动建立自信
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
5.学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
第2个回答 2010-12-06
可能的解决方案：
1、去整个容，变成万人迷的外形（PS：此方案存在危险性，尤其最近有不良案例。而且整容后可能成为袭击目标。）
2、改变自己的心态，自信才能自强。
3、改变自己的交际圈子，至少是扩大自己的交际圈子，不要太局限于同学、熟人、老乡之类的人群。有人说，要成功，先要成为成功人士的朋友。（PS：这里所说的成功人士是广义的，不是专指那些有房有车的有钱老板或大款或富二代或公务员，这里泛指某方面做得比较好的人，比如你同学中学习好的、善于交际的等等）。
4、开阔自己的视野和眼界，不要只看某一个或几个方面的东西，比如某些人只喜欢看漫画、看电视、看单一主题的小说等，这样对一个人的思想成熟和人生发展都是不利的。当然，为了以后谋生，还是需要在某些领域专精一点，但至少在学生时代，眼界不要太狭隘。
5、养成良好的生活习惯，不要半夜还在上网^_^
第3个回答 2010-12-06
小美女你好，你的问题，要多学习。只要你肯学习那么我保证。三个月见效！
坏的毛病养成是很容易的，想改正很难，难就难在不想改，只要想什么都不难。
本人自己的原话。我想让自己活得好，我就能活得很好！
首先从容易的入手，睡觉的问题，早点起来，就能有多的时间接触事情多的时间学习，这个是必须的。第二个是打扮，人说：没有丑女只有懒女。女人三分靠长相七分靠打扮。等等。
如何打扮，化妆，穿着，动作，行为，等等。最后是打扮出自己的气质，那样才是成功。
如何学习，请上百度查找、或现实找师傅。
会打扮了，恶性循环就被打破你那些低落的情绪自然就会没有了，但是要把握自己别骄傲，别人可走在你前面捏，人这辈子都要学习成能成长，！对了还有你第一个问题，这个就要多看书和注意别人说话，做事，要多动脑。多联想。集中注意的去看去听，你注意不集中自然不明白别人说什么。别人在做什么落。！
谢谢
第4个回答 2010-12-06
过两年工作，那应该幸好还有两年，用这两年的时间让自己重生，外表可以改变，一切皆有可能，胖可以通过大量运动坚持来减肥，丑可以靠发型还穿着来转移焦点，把你的优点突出，比如脸大就把刘海做做，尽量直发黑色，皮肤不好就多喝水多吃水果经常自制面膜热气敷脸薏米水洗脸蒸桑拿来让皮肤滑润白皙，迟钝，用努力努力再努力来弥补，恶性循环是因为你不去改变才会发生，如果你用尽一切办法，地狱式的去改变，用去死的决心去改造自己，有什么不可能的，你根本不需要同情，很多问题出现了，就要解决，尽力去做一定会有效果，胖和丑都是可以改变的，疯狂运动不但可以让身材变好，气质和精神也会好起来，问题就是你想不想坚持了，所以既然你有了这些苦恼，就不要找借口逃避，要解决，除了死亡没办法改变以外， 任何事都是可以改变的，你自己不帮自己，谁帮你，老天其实根本不存在，你也只是我们当中的一个，只是地球一个渺小的个体，想破茧成蝶，想冲破旧的形象，必须你自己努力，明天开始就定计划吧，跑步四十分钟，跳绳400下，仰卧起坐至少100个，瑜伽搏击一个也不能少，同时认真学你的专业，这个是你未来幸福的基础，该做的就去做，美丽背后是辛苦的付出。本回答被网友采纳