大雪节气讲究具体如下:
1、注意鞋子的舒适度
穿鞋应大小适宜,才能有较好的保暖效果。
2、适当出去锻炼,忌长期在室内
长期在室内不仅空气新鲜度不够,人体机能的锻炼也有所减弱。要注重锻炼身体,如进行散步,慢跑或者打太极拳等运动,以便增强自身抵抗力。
3、忌长期紧闭门窗睡觉
大雪节气应每天开窗数次,以便空气流通。长期紧闭门窗睡觉,易患鼻塞,口干和头痛以及免疫功能下降等,并且大雪节气空调的温度应该适宜,不能过高。
4、注意作息时间上的规律性
良好的睡眠能补充能量、恢复精力,有“养阴培元”之效。为了适应“冬藏”,此时应适当增加睡眠时间。提倡早睡,适当多睡,以达到养精蓄锐的目的。
大雪节气过后,农村饮食有讲究,老人常说要多吃3大,你知道吗