变声期前、变声期中和变声期后的声音各有什么区别?

Question

如题所述

Answer 1

一、变声期定义及时间
变声期是指青少年在14岁至16岁之间，男生通常在14-16岁，最晚至18岁结束；女生则在13-15岁，最迟16岁左右结束的时期。这一时期由于喉头和声带的增长，声音会出现嘶哑、音域狭窄、发音疲劳等症状，同时声带可能出现局部充血水肿、分泌物增多等情况，导致说话和唱歌时的声音与儿童时代有所不同，持续时间约为半年至一年。
二、变声期声带变化
在变声期，声带的变化是一个显著特点。青春期的女孩，由于喉部变小，声带相对较短、薄，振动频率高，因此音调较高而细。而男生的喉腔较大，声带较宽、厚，使得音调较低沉而粗。
三、变声期声带疾病
青春期孩子喜欢大声说话和唱歌，这可能会对正在成长的声带造成伤害。声带在这个时期异常娇贵，容易因使用不当而出现充血、水肿，甚至声带小结或声带息肉。轻者可能导致发音疲倦无力、音调改变，严重时声音嘶哑，甚至呼吸困难。
四、变声期声带保养
1. 使用：正确使用嗓子，避免过度滥用，如高声喊叫或大声喧哗。避免过度K歌，以防青春期用嗓过度导致终生声音嘶哑。
2. 保暖：注意防寒保暖，尤其是冬天，避免穿低领衣服，保护脖子，避免喉部受冷。
3. 锻炼：保持劳逸结合，生活规律，保证充足的睡眠。避免熬夜，每天至少保证7小时睡眠。
五、健康饮食养声带
1. 原则：避免或减少刺激性食物摄入，如酸、辣、苦的食物；避免饮用过热或过冷的水；严禁吸烟喝酒；选择软质、精细食物；避免硬且干燥的食物，以免损伤喉咙。
2. 推荐食物：多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等；摄入B族维生素和钙质，如芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等富含B族维生素，鱼虾、牛奶、豆制品等富含钙质的食物。