立秋的讲究与禁忌
立秋，作为二十四节气中的第13个节气，标志着秋天的正式开始。这一天，民间有许多讲究和禁忌。
一、立秋的讲究：
1. 忌在田间行走：立秋是收获的季节，民间认为在立秋之日不宜在田间行走，可能对秋收产生不利影响。特别是在云南地区，这种禁忌尤为突出。
2. 饮食调整：立秋后，天气逐渐转凉，人们的代谢也会发生变化。为了迎接秋天的到来，有“啃秋瓜”的习俗，以消除暑气，避免痢疾。但应注意避免吃寒性水果，如西瓜。
3. 贴秋膘：立秋是补益的好时机，人们可以选择吃一些滋阴润燥的食物，如鱼肉、银耳、燕窝等。
二、立秋的禁忌：
1. 忌洗澡：在山东莱西地区，立秋这天忌洗澡，否则身上可能会长“秋狗子”（即痒子）。而在黄县一带，则认为立秋洗澡会导致秋后拉肚子。
2. 忌打雷下雨：湖北孝感有民谚说：“立秋雷电，天收一半。”意味着立秋日碰到雷电或下雨，可能会有粮食减产的情况。
3. 忌同房：古人特别讲究性生活的禁忌，认为立秋节气不宜同房行房。由于立秋通常处于三伏天，天气干热会消耗能量，此时同房会对身体造成伤害。此外，古人认为秋天是储存能量的季节，同房会消耗精华。立秋属于“四立四至日”之一，这些节气不宜行房，否则容易损伤元气，不利于生育。
三、立秋的注意事项：
1. 注意保暖：立秋后，天气逐渐转凉，要注意添加衣物，避免感冒。
2. 饮食调整：避免吃太多寒性水果，以免体内寒气加重。
3. 运动适度：适当的锻炼可以提高身体适应寒冷气候的能力，但运动要适度，不要过度。
4. 小心肥胖：秋天可以适当补充营养，但不要暴饮暴食，以免导致体重增加。
四、关于立秋的早晚说法：
立秋的早晚主要根据立秋到来的时间而定。有的地方按照阳历时间算，如果在农历六月份到来为早立秋，在农历七月份到来则为晚立秋。但这种说法并没有一致的意见。