宝宝冬天能吃什么水果

Question

如题所述

Answer 1

冬天虽然寒冷，水果也容易冷冰冰的，但是水果所含维生素丰富，宝宝及时在冬天也十分需要补充维生素的。
🍐梨
冬天天气干燥，宝宝容易咳嗽，呼吸道不适，这时给宝宝吃梨是最恰如其分的，梨有滋润作用，宝宝吃梨润喉作用就不说了，还有其他不少好处。
🍊橙子
宝宝冬天补充维生素也是少不了，而橙子的维生素含量丰富，最适合宝宝在此时吃。
🍎苹果
其实苹果素来是对人体健康有不少好处的，不光冬天吃了好，一年四季都可以吃。
🌡️温水泡着吃
因为高温会破坏一些水果的维生素，所以很多水果并不适合高温泡煮，尤其是富含维生素C的水果，但是宝宝吃维生素含量高的水果怎么吃呢？此时最好的方法就是温水泡一会儿，再给宝宝吃，50°左右的温水不会对水果的维生素有什么影响。
🍜蒸着吃
水果蒸着吃这种方法比较常见，就比如梨，常常被蒸着吃，可切块蒸，也可以整个蒸，还可以加一些川贝之类的中药，宝宝吃了可以润肺止咳。另外，除了梨，其他一些水果也可以这么吃。
🍲煮着吃
这个方法很容易，直接切好水果，放在水里煮即可。但要注意煮水果的时间不宜太长。