少，就是最好的养生

Question

如题所述

Answer 1

少，就是最好的养生

1、少食，则少疾

七分饱三分饥，远离疾病的诀窍就是每顿饭吃7成饱。不暴饮暴食，不给自己的肠胃添负担。规律饮食，少吃宵夜，身体也是要休息的。

2、少欲，则少忧

想要快乐多一点，那就把欲望减少一点。真正内心充盈的人，不会通过满足外界的欲望来满足自己。

断舍离不仅是对身外之物，也是对自己。放下贪念、知足常乐，才 是养心之法，养身之道。

3、少言，则少祸

病从口入，祸从口出。真正聪明的人，从来不说过多没用的废话，事以密成，语以泄败，贵气源于话少且精。

4、少思，则少愁

小事想多了，心累;大事想多了，身疲;烂事想多了，人烦。所有的焦虑都是来源于想的太多、做的又太少。少思少想多做，万般轻松。

5、少怨，则少悲

越悲观，越不幸，这是恶性循环。吸引力法则认为，你关注什么，就吸引什么。如果你每天怨天尤人，那么你吸收的大部分也都是负能量。