适合夜跑的歌曲如下：
1、Loud Places-Jamie XX
英国独立乐团The XX，以特有离迷的电子音乐征服全球乐迷耳朵，而他们神秘的形象又正与黑夜画上等号，因此非常适合深夜聆听。最近The XX的团员Jamie XX发行个人专辑，却依旧找来团员助阵，主打歌《Loud Places》里一样出现Romy的歌声，她缓慢将这首歌的情绪推叠出来，到副歌时在随着节拍自在随兴哼唱，仿佛夜晚流动的空气般舒适悦耳。
2、Do It Again-The Ting Tings
当完成热身后，便能活动双脚跑步啦，不过一开始可别冲太快。一直给人欢乐、复古的英国两人摇滚团体The Ting Tings，去年发行新专辑却鲜少人知道，这次他们曲风又跟过去有所改变，女主唱Katie White收起过去激昂的唱腔，改用一种较呢喃的方式，配上复古迪斯可节奏，让人想摆动身体，也适用在刚开始夜跑的节奏。
3、Sweetest Name-Clazziquai Project
夜跑时很适合搭配轻松的电子音乐，像是酷懒之味，特别将电子与爵士结合在一起，让多数人认为强力电流节拍的电音也能爽朗悦耳。《Sweetest Name》给人如同苏打水气泡般的清凉感，伴随律动的节奏还有夜晚的微风，让人忍不住一直想跑下去。
4、Burning-The Whitest Boy Alive
当身体热身够，也该提升跑步的速度了，这时也能让音乐节奏调整快一点。挪威乐团The Whitest Boy Alive 总用复古的Dance Pop节奏，使人忍不住想跟着扭动屁股，流利的音乐线条，配合固定的吉他及鼓声，双脚也跟着一同小碎步不断往前奔跑，映照着月光是如此契合啊！
5、Pumpin Blood-NONONO
如果觉得超特白男孩的音乐太单调了，那来热闹一下吧！一样是北欧的瑞典乐团NONONO，去年因为《Pumpin Blood》成为三星广告歌曲而受到全球瞩目，这首散发出清新愉悦的欢乐氛围，融合电子编曲，注入一股强而有力的青春气息，加上不时传来口哨声，更给人一种往前冲的能量。
夜跑小技巧
1、加量循序渐进
有些人希望每天都能“破纪录”，用手机应用软件记录每天跑出的距离，希望比前一天多跑一段距离。“最好的方法是每两三天提高一次目标数值，不要天天加量。”王于领说，年轻人进行运动也要循序渐进、量力而行，切勿突然加大训练量。
2、热身充分才上路
跑步之前，必须做至少十五分钟的热身运动，最好进行充分的拉伸。“拉伸时不要像中学体育老师教的那样，一边弓步一边抖。”王于领指出，应该采取静止拉伸，每15秒拉伸一个肌群。锻炼结束后一定要有整理运动，全身活动开，做好保暖。
3、身体不适别硬撑
感冒、腹泻等身体不适时，应停止运动。最好采取间歇式有氧运动方式，感到疲惫时，应减速渐停，慢走一段时间后再逐渐加速，提高身体对运动量的耐受程度。程康林指出，有些初跑者会感觉腹胀胸闷，不妨采取“3秒1呼吸”的频率，减少跑步腹胀不适，尽量用鼻子呼吸。