我该如何控制自己对孩子的负面情绪呢？

Question

如题所述

Answer 1

控制自己对孩子的负面情绪需要以下几个步骤：
1. 保持冷静：在与孩子争吵或发生冲突时，尽量保持冷静和理智。深呼吸或暂时离开场景，让自己冷静下来，避免情绪的过度激动。
2. 自我反思：在冷静下来后，反思自己的情绪和反应。问问自己为什么会有负面情绪，是否是因为自己的期望和要求过高，或者是因为其他的压力和问题。意识到自己的情绪是自己的责任，而不是孩子的过错。
3. 寻找支持：倾诉和寻找支持是缓解负面情绪的一个有效途径。找到可以信任和倾诉的朋友、家人或专业人士，与他们分享你的感受和困惑。他们可以给予你建议和支持，帮助你更好地处理负面情绪。
4. 调整期望和观念：重新审视自己对孩子的期望和观念，是否过于苛求或片面。接受孩子是一个独立个体，有自己的思想和个性。调整自己的期望，接受孩子的一些不同和反叛行为，理解这是他们成长的一部分。
5. 学习情绪管理技巧：学习一些情绪管理技巧，帮助自己更好地控制情绪。这包括深呼吸、放松训练、积极思维、寻找解决问题的方法等。这些技巧可以帮助你减轻负面情绪并更好地应对挑战。
6. 寻求专业帮助：如果负面情绪持续存在或无法自我调控，建议寻求专业心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助你处理情绪问题，并改善与孩子的关系。

Answer 2

第一，从小到大，我们都知道，每个班级总有那么几个学生调皮捣蛋却被老师所钟爱，成绩优秀也被老师所注意，而中等生往往得不到老师的任何关注。我一直认为，身为人师，理应同等看待学生。所以针对这个常见的现象，很想问问，是我的认知有问题，还是人性使然？
第二。我曾教过一个学生。他很调皮，多次教导，无果。欺负同学，蛮横无理，目中无人。我对他竟然生出了一种(不喜)的情绪，这让我对我自己进行了深刻的自我检讨。身为人师，理应教书育人，对每个学生同等看待，怎么能以负面情绪对一个学生？可是我看到他，还是没有办法克制自己对他的情绪，会下意识的故意忽略他。我知道这样做不对，所以感到不安。故提了这个问题。服务于人的行业，从业者都会有“移情”，即把对重要的人的情绪，转移到服务对象身上。一个在家受到丈夫冷淡的女教师，更容易对孩子动怒——而事实上，那是对丈夫愤怒情绪的一种转移。
1.换位思考，宽容处理。没有不犯错误的孩子，孩子知道错了，承认错误并改正就好。毕竟惩罚的目的是让孩子知道错在哪里，并改正错误。
　 2.扩大视野，移形换位。生活总是不会事事顺心如意的，每个人都有烦恼。要替生活中的情绪找到合适的宣泄渠道，不带入工作中。
　　3.暂停处理，调整情绪。如果遇到难以处理的局面，先冷静下来，过会儿情绪好了再进行处理。
其实，每个人都有情绪这是不可避免的，但是教师却是一个非常特殊的行业，你的一句话\一个动作\一个眼神都将会影响一个孩子一生，这点绝不是危言耸听！
作为一名优秀的教师，在平时的过程中就要养成习惯，决不能将孩子当成情绪的发泄口，在自己烦躁的时候，尽可能的提醒自己，或是在面对孩子之前合理释放压力。
每个人发泄的方式不同，如吃东西、狂走、购物。你可以写纸条贴在自己的办公桌上，醒目一些，在平时的时候要建立起一种观念，学生是孩子，什么都不懂 ，允许其犯错误，老师就是引导学生将错误改正的人，自己要有耐心与毅力。