我上身很细尤其是腰,可是大腿和臀部却肥的很,腰是1尺9,却得穿2尺3的仔裤,我好想把大腿减下来,可又不喜欢运动,还可别爱吃。想通过医学减肥瘦下来,太伤身的不敢做,有谁可以提供一种安全瘦身的方法呢?谢谢!