罗圈腿一般也被称为O型腿,是一种常见的腿型畸型疾病,不仅会影响身体美观,对人体的身体健康危害也很大。很多人的罗圈腿都是小时候造成的,因为小孩的骨骼还没成型很容易因为护理不当发生病变,那么到底造成宝宝罗圈腿的原因有哪些?罗圈腿有哪些危害呢?如何有效的预防呢?
1、造成罗圈腿的原因
形成罗圈腿的原因一般有两种,佝偻病和患者的生活习惯很不好。因此,如果想要预防罗圈腿,从孩子小的时候就要注意预防佝偻病的发生,并且要帮助孩子改掉不好的生活习惯。
1.幼儿期患佝偻病导致骨骼变形
幼儿得佝偻病的主要原因是体内缺乏VD。一方面是小肠吸收钙和磷有困难,肾脏将钙和磷排出体外,从而出现缺少钙和磷的情况;另一方面是新生的骨头不能够自己钙化,而已经长成的骨头有脱钙的情况。
2.骨骼生长发育时受特殊生活习惯影响
当体内缺乏VD时,钙和磷就会减少,从而造成一方面已经长成的骨头会在甲状腺的调节作用下脱钙,来补充血液中的钙和磷;
另一方面新生长的骨头因为缺少钙而比较柔软,肌肉关节比较松弛,当孩子站直走路时,受到重力作用骨头会变形。
3.运动、坐姿的影响
幼儿期和青少年时期的孩子都在不断地发育,孩子的骨骼一天天地成长并且钙化。如果孩子若是有一些比较奇怪习惯或爱好,骨骼受到某种方向的肌肉拉动,时间一长孩子的骨骼就会变形。比如夹被睡觉、骑马等时间久了会变成罗圈腿。
2、罗圈腿有什么危害
1.严重危害身材
如果孩子得了罗圈腿,双腿膝关节的内侧就几乎承受了整个身体的压力,进而致使身体的承重线发生偏移,向内移动。
无论是行走还是站立,主要是腿部外侧肌肉用力,而内侧肌肉很少用上力。时间久了造成孩子外侧肌肉比内侧肌肉发达,两腿之间的间隙也会越来越大,外侧的轮廓就会向外移腿看起来更粗。
2.危害关节健康
正常情况下,一个人身体的重量是由各个关节平均分摊的。但是如果得了罗圈腿,膝关节会向里侧翻转,致使里侧的关节承受了较多的压力。
因为承受了较多的压力且受到的摩擦力太大,内侧的软骨比较容易损伤,从而出现骨性关节炎。等到孩子老了容易得关节痛,影响正常行走。
3.增加心理压力
罗圈腿不仅会影响美观,危害健康,而且会因此给人们造成比较大的心理伤害,影响人们的心理健康。
上述是小编给大家介绍的关于引起宝宝罗圈腿的原因以及一些危害。不仅仅是身体上的还有心理上的。那么到底宝宝应该如何预防呢?
3、怎样预防罗圈腿
1.走姿
千万不要让孩子走路的时候是外八字。如果孩子外八字走路,那么腿是向外侧用力,就会产生一种动力将膝关节向外推。
每走一步,膝关节外侧的副韧带就会受到牵扯。长时以往,副韧带就会失去原有的紧致,膝盖处的关节则向里翻转,这样就形成了罗圈腿。
2.坐姿
坐着的时候记住不要翘着二郎腿,也不将双腿盘着,跪坐时也不可以。
3.站姿
站立的时候不要用一条腿来承受身体的重心。因为这样的话,承受身体压力的那条腿的膝关节就会被一股力道给向外拉扯,进而致使膝关节向内翻角度变大。果长期下去,孩子就会得罗圈腿,亦或是症状逐渐加重。
4.睡姿
睡觉的时候,尽量不要让孩子将双腿交叉在一起睡觉。
5.运动
家长要鼓励孩子多运动,多在外面活动而不是整天呆在家里。通过运动,孩子的腿部肌肉的力量会增强,对钙的吸收也会变得更好。
即便小时候得了罗圈腿,但是通过运动,孩子到了学龄期双腿多半会恢复到与正常人无异。
6.饮食
家长要多给孩子吃一些富含钙的食物,例如奶酪、海带、黑芝麻之类的食物。还要让孩子多晒一些太阳,这样的话孩子对钙的吸收就会变得更加充分。
总结:上文小编给大家介绍了关于引起宝宝罗圈腿的一些原因以及危害,小编还为各位妈妈们准备了一些预防方法,希望妈妈们一定要注意。不要因为自己的不注意,影响宝宝的一生!
4、矫正罗圈腿的动作
(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20~3O次。
(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次。
(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。
(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。
(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著。
(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做15~20次。
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